La carence en dopamine a été associée à une augmentation de la dépression et de l'anxiété. La bonne nouvelle, c'est...
Mon approche en thérapie comportementale et cognitive (TCC)
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 5 mars 2022 | Angoisse, Anxiété, Phobie, Santé Mentale, Stress | 0 Commentaires
Quelle que soit l’ampleur du problème, de la condition, de la phobie, du trouble ou de la dépendance, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une méthode de traitement psychothérapeutique fondée sur des preuves qui peut vous aider à modifier vos réactions négatives face à des situations inconfortables.
Qu’est ce que l’Anxiété de performance ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 4 mars 2022 | Anxiété | 0 Commentaires
Comment le STRESS agit sur votre PERTE DE CHEVEUX ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 16 décembre 2021 | Stress | 0 Commentaires
Le BON STRESS, est-ce que ça Existe ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 16 décembre 2021 | Stress | 0 Commentaires
Comment se sortir des Symptômes d’une Crise d’Angoisse ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 10 décembre 2021 | Angoisse | 0 Commentaires
Comment Gérer une Crise de Panique pendant le Sommeil ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 27 octobre 2021 | Crise de panique | 0 Commentaires
[Guide] Au cœur l’Ennéagramme Type 4 : le Créateur Individualiste
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 26 octobre 2021 | Ennéagramme, Ennéagramme Type 4 | 0 Commentaires
[Guide] Au cœur de l’Ennéagramme Type 5 : l’analyste objectif
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 25 octobre 2021 | Ennéagramme Type 5 | 0 Commentaires
[Guide] Tout savoir sur l’Ennéagramme Type 1: le Perfectionniste Rationnel
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 24 octobre 2021 | Ennéagramme, Ennéagramme Type 1 | 0 Commentaires
Témoignage: Comment Démasquer la Honte des Symptômes d’Angoisse ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 14 octobre 2021 | Angoisse, Anxiété | 0 Commentaires
Les Célébrités Atteintes d’Anxiété, de Stress et d’Angoisse se confient !
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 13 octobre 2021 | Anxiété | 0 Commentaires
Tout n’est pas Dans la Tête ! Voici 11 Symptômes Physiques de l’Anxiété
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 9 octobre 2021 | Anxiété | 0 Commentaires
TOP 8 des Conseils pour Réduire votre Anxiété Matinale !
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 6 octobre 2021 | Anxiété | 0 Commentaires
Amélioration de la Santé Mentale : 10 Clés Essentielles à Appliquer
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 3 octobre 2021 | Anxiété, Santé Mentale | 0 Commentaires
Vous vous sentez Stressé(e) ? La Passiflore est peut-être la Réponse !
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 25 avril 2021 | Anxiolytiques Naturels | 0 Commentaires
Carence en Magnésium: On vous MENT (un seul type fonctionne) !
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 24 avril 2021 | Anxiété, Anxiolytiques Naturels | 0 Commentaires
Ces 2 Anxiolytiques Naturels Puissants vont vous Surprendre !
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 23 avril 2021 | Angoisse, Anxiolytiques Naturels | 0 Commentaires
Découvrez dans cet article 2 anxiolytiques naturels contre l’angoisse et l’anxiété. c’est parti !
Comment réduire l’Intensité de ses Angoisses Nocturnes ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 21 février 2021 | Angoisse, Crise de panique | 0 Commentaires
Je VEUX Réduire mon Angoisse Nocturne : Comment Faire ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 12 février 2021 | Angoisse | 0 Commentaires
Angoisse du Soir – Comment la Réduire Efficacement ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 11 février 2021 | Angoisse | 0 Commentaires
l’anxiété du soir maintient systématiquement en alerte et empêche de trouver le sommeil. Découvrez ici le pourquoi de plus en plus d’individus en sont atteints et comment ils peuvent s’en sortir.
Comment Gérer les Symptômes Physiques du trouble de l’Anxiété Sociale
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 9 février 2021 | Anxiété | 0 Commentaires
Découvrez 6 Conseils Efficaces pour Calmer une Anxiété Permanente
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 8 février 2021 | Anxiété | 0 Commentaires
70 Citations Inspirantes et Positives sur la Vie
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 17 janvier 2021 | Citations Inspirantes | 0 Commentaires
Découvrez dans cet article 70 citations inspirantes et positives pour bien commencer votre semaine !
[Guide] Comment réduire l’anxiété avec un journal de bord ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 10 janvier 2021 | Anxiété, Dépression | 0 Commentaires
TOUT savoir sur la Crise d’Angoisse et d’Anxiété [GUIDE DÉFINITIF]
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 3 janvier 2021 | Angoisse, Anxiété | 0 Commentaires
Hausse de l’Angoisse : Quel est le Rôle de l’Alimentation ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 7 décembre 2020 | Anxiété | 0 Commentaires
Réduire l’Anxiété Facilement ? l’eau est votre allié de choix !
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 7 décembre 2020 | Anxiété, Anxiolytiques Naturels | 0 Commentaires
Boire de l’eau peut avoir des effets miraculeux sur votre anxiété. découvrez ici comment…
Ne Dites JAMAIS ça à Quelqu’un qui Souffre d’Angoisse !
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 4 décembre 2020 | Anxiété | 0 Commentaires
Non, il est impossible à une personne souffrant de trouble anxieux généralisé de se calmer « tout de suite »…
[Guide] Comment Aider un Enfant Atteint d’Anxiété ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 3 décembre 2020 | Anxiété | 0 Commentaires
Pourquoi l’Angoisse Permanente est Moins Grave qu’elle n’y parait ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 1 décembre 2020 | Anxiété, Crise de panique | 0 Commentaires
Peut-on utiliser Positivement l’Adrénaline liée à l’Anxiété ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 30 novembre 2020 | Angoisse, Anxiété, Stress | 0 Commentaires
Stress au Travail chez les Femmes : mes Conseils de Praticien
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 29 novembre 2020 | Burn Out, Stress | 0 Commentaires
Quelles sont les Causes Fondamentales de l’Anxiété Sociale ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 29 novembre 2020 | Anxiété | 0 Commentaires
Les Mensonges sur le Trouble de l’Anxiété Généralisée (à destination des proches)
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 29 octobre 2020 | Anxiété | 0 Commentaires
Quelle est la solution pour gérer une attaque de panique (trouble panique) ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 21 octobre 2020 | Crise de panique | 0 Commentaires
[Guide] Dépression ou Déprime, quelle différence ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 14 octobre 2020 | Dépression | 0 Commentaires
Comment Relâcher son Stress et son Anxiété avec 10 Méthodes Prouvées
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 14 mai 2020 | Anxiété, Stress | 0 Commentaires
9 Conseils Pour Gérer son Angoisse hyperbolique dès Maintenant !
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 12 mai 2020 | Angoisse | 0 Commentaires
[Guide] Comment gérer efficacement un trouble de l’Anxiété ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 12 mai 2020 | Angoisse, Anxiété | 0 Commentaires
Réduire l’Anxiété sans médicaments: 11 Conseils Efficaces
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 12 mai 2020 | Anxiété | 0 Commentaires
Dépression et nutrition : quel rapport ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 11 mai 2020 | Dépression | 0 Commentaires
5 Conseils Simples à Appliquer Pour Faire Face à la Dépression Grave
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 11 mai 2020 | Dépression | 0 Commentaires
Que doit-on faire pour Réduire les Symptômes de Dépression ?
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 10 mai 2020 | Dépression | 0 Commentaires
Votre Déprime s’est Transformée en Dépression ? Voici 5 conseils pour faire face
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 9 mai 2020 | Dépression | 0 Commentaires
Une explication de l’anxiété, simple et « sans bullshit »
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 27 décembre 2022 | Anxiété | 0 Commentaires
Un explication du stress, simple et « sans bullshit »
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 27 décembre 2022 | Stress | 0 Commentaires
TOP 10 des Aliments qui Augmentent le Taux de Dopamine de Façon Naturelle
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 7 novembre 2022 | Anxiolytiques Naturels, Bien-être, Santé Mentale | 0 Commentaires
Causes surprenantes de la dépendance : 6 façons principales dont le stress et l’incertitude peuvent causer la dépendance
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | 2 novembre 2022 | Santé Mentale, Stress | 0 Commentaires
Le stress, l’angoisse, l’anxiété ou vos symptômes de panique vous gâchent la vie ?
Je vous comprend… il y a de ça quelques années, j’étais dans cette situation et ma vie était à l’arrêt.
Je m’en suis sorti et j’ai un secret à vous révéler concernant la désensibilisation de vos symptômes, grâce à mon approche en thérapie comportementale et cognitive.
Les Meilleures Plantes d’Intérieur pour Lutter Contre l’Anxiété, la Dépression et le Stress
Nov 1, 2022
Laissez tomber les éventuels compléments alimentaires non naturels contre vos symptômes, car il est...
Mon approche en thérapie comportementale et cognitive (TCC)
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Qu’est ce que l’Anxiété de performance ?
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Une explication de l’anxiété, simple et « sans bullshit »
Un explication du stress, simple et « sans bullshit »
TOP 10 des Aliments qui Augmentent le Taux de Dopamine de Façon Naturelle
Causes surprenantes de la dépendance : 6 façons principales dont le stress et l’incertitude peuvent causer la dépendance
TOP 10 des Aliments qui Augmentent le Taux de Dopamine de Façon Naturelle
par Henri Hélias - Psychopraticien TCC | Nov 7, 2022 | Anxiolytiques Naturels, Bien-être, Santé Mentale
La carence en dopamine a été associée à une augmentation de la dépression et de l'anxiété. La bonne nouvelle, c'est que pour stimuler la production de dopamine dans votre organisme, il suffit d'incorporer certains aliments dans votre régime alimentaire. Jetons un coup...
à propos
Bonjour, je Henri Hélias, Coach Comportemental et je vous souhaite la bienvenue sur mon site.
Anciennement atteint de troubles d’anxiété, je vous aide avec mon expérience, mes outils, mes conseils et accompagnements.
Pour connaître les accompagnements cliquez ICI
Pour accéder directement à la chaîne YouTube cliquez ICI
Le Stress et l’Angoisse prennent de plus en plus de place dans votre vie ?
Un explication du stress, simple et « sans bullshit »
Déc 27, 2022 | Stress
Le stress est une réponse naturelle de notre corps face à une situation perçue comme difficile ou menaçante. Il peut être positif dans certaines situations, en nous permettant de surmonter un défi ou de nous pousser à donner le meilleur de nous-mêmes. Mais lorsqu'il...
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Causes surprenantes de la dépendance : 6 façons principales dont le stress et l’incertitude peuvent causer la dépendance
Nov 2, 2022 | Santé Mentale, Stress
Des études ont montré que des niveaux élevés de stress et d'incertitude augmentent la probabilité de dépendance. Le stress et l'anxiété liés à l'incertitude sont deux des facteurs de risque les plus importants de troubles liés à la consommation de...