Mon approche en thérapie comportementale et cognitive (TCC)

par | 5 mars 2022 | Angoisse, Anxiété, Phobie, Santé Mentale, Stress | 0 Commentaires

Quelle que soit l’ampleur du problème, de la condition, de la phobie, du trouble ou de la dépendance, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une méthode de traitement psychothérapeutique fondée sur des preuves qui peut vous aider à modifier vos réactions négatives face à des situations inconfortables.

Lire l'article

Qu’est ce que l’Anxiété de performance ?

par | 4 mars 2022 | Anxiété | 0 Commentaires

https://youtu.be/5vBZwwOX_98 L'anxiété de performance est un type d'anxiété, ou un sentiment fort et excessif de peur ou d'inquiétude, qui est lié à la capacité d'accomplir quelque chose de spécifique, ou à la crainte des conséquences provoquée par une personne qu'on...
Lire l'article

Comment le STRESS agit sur votre PERTE DE CHEVEUX ?

par | 16 décembre 2021 | Stress | 0 Commentaires

https://youtu.be/Ls7M2Gvt8l8 Il est très courant que les cheveux changent de texture et d'épaisseur au cours de la vie.Mais certaines fois, la perte de cheveux peut sembler excessive et anormale, indépendamment du changement de saison, ou d'une...
Lire l'article

Le BON STRESS, est-ce que ça Existe ?

par | 16 décembre 2021 | Stress | 0 Commentaires

Nous ne nous vantons généralement pas d'être stressés. En fait, beaucoup d'entre nous rêvent de vivre une vie avec le moins de stress possible. Mais zéro stress, est-ce vraiment un objectif atteignable ? La vie serait ennuyeuse sans défis ni...
Lire l'article

Comment se sortir des Symptômes d’une Crise d’Angoisse ?

par | 10 décembre 2021 | Angoisse | 0 Commentaires

Nous rencontrons tous dans notre vie, des situations qui nous préoccupent ou nous inquiètent et il s'agit d'un aspect naturel de la vie !Néanmoins, lorsque cette inquiétude semble nous envahir et provoque une détresse mentale ainsi que des symptômes...
Lire l'article

Comment Gérer une Crise de Panique pendant le Sommeil ?

par | 27 octobre 2021 | Crise de panique | 0 Commentaires

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre santé et notre bien-être. Le sommeil favorise le repos et la relaxation, et nous donne la possibilité de récupérer et d'évacuer le stress de la journée. Cependant, ce n'est pas le cas pour les...
Lire l'article

[Guide] Au cœur l’Ennéagramme Type 4 : le Créateur Individualiste

par | 26 octobre 2021 | Ennéagramme, Ennéagramme Type 4 | 0 Commentaires

Avis aux artistes dans l'âme et aux créateurs intenses et passionnés ! L'ennéagramme type 4 a le besoin motivationnel d'exprimer son unicité et d'être authentiques. Les types 4 valorisent l'individualisme et, par conséquent, les sentiments,...
Lire l'article

[Guide] Au cœur de l’Ennéagramme Type 5 : l’analyste objectif

par | 25 octobre 2021 | Ennéagramme Type 5 | 0 Commentaires

Calme, posé et observateur, on trouve chez l'ennéagramme type 5 de forte similitudes avec le personnage de Batman !C'est une similitude qui me fait forcément plaisir, car le type 5 est mon ennéagramme :)Au milieu du bruit du monde, cet individu reste...
Lire l'article

[Guide] Tout savoir sur l’Ennéagramme Type 1: le Perfectionniste Rationnel

par | 24 octobre 2021 | Ennéagramme, Ennéagramme Type 1 | 0 Commentaires

Vous ne la saviez peut-être pas, mais j'apprécie et j'ai également une très grande admiration pour les grand chefs étoilés français, méticuleux et extrêmement élitiste dans leur pratique. Je suis un véritable fan d'un personnage de comics book:...
Lire l'article

Témoignage: Comment Démasquer la Honte des Symptômes d’Angoisse ?

par | 14 octobre 2021 | Angoisse, Anxiété | 0 Commentaires

Sa situation familiale L'autre jour, j'ai reçu un appel d'une femme qui voulait me parler de ses crises de panique et de son anxiété générale. Elle a une trentaine d'années et vit avec son mari et ses enfants dans une petite ville. Elle m'a raconté...
Lire l'article

Les Célébrités Atteintes d’Anxiété, de Stress et d’Angoisse se confient !

par | 13 octobre 2021 | Anxiété | 0 Commentaires

Je vais me confier à vous : j'étais toujours à la recherche de la lumière au bout du tunnel quand je subissais mon trouble anxieux, et si vous êtes aujourd'hui dans la même situation que moi, ne cherchez pas plus loin que ces noms célèbres et...
Lire l'article

Tout n’est pas Dans la Tête ! Voici 11 Symptômes Physiques de l’Anxiété

par | 9 octobre 2021 | Anxiété | 0 Commentaires

https://www.tiktok.com/@henrihelias/video/7111721407184243974?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7085062052482942470 Vous connaissez probablement certains des symptômes physiques de l'anxiété, n'est-ce pas ? Avez-vous déjà senti vos...
Lire l'article

TOP 8 des Conseils pour Réduire votre Anxiété Matinale !

par | 6 octobre 2021 | Anxiété | 0 Commentaires

De nombreux événements quotidiens peuvent provoquer de l'anxiété. Que cette anxiété soit déclenchée par le stress au travail, des problèmes relationnels, l'actualité ou tout autre événement émotionnel, chacun sait ce que l'on ressent lorsqu'on est...
Lire l'article

Amélioration de la Santé Mentale : 10 Clés Essentielles à Appliquer

par | 3 octobre 2021 | Anxiété, Santé Mentale | 0 Commentaires

"La maîtrise de votre santé mentale se situe entre tout ce que vous souhaitez ressentir à l'intérieur et tout ce que souhaitez obtenir à l'extérieur."Henri Hélias...
Lire l'article

Vous vous sentez Stressé(e) ? La Passiflore est peut-être la Réponse !

par | 25 avril 2021 | Anxiolytiques Naturels | 0 Commentaires

Les problèmes d'anxiété, de stress et d'angoisse sont assez courants de nos jours et il faut le dire, surtout en France ! Le soucis majeur des médicaments est qu'ils entraînent une dépendance, c'est pourquoi les gens recherchent des compléments et...
Lire l'article

Carence en Magnésium: On vous MENT (un seul type fonctionne) !

par | 24 avril 2021 | Anxiété, Anxiolytiques Naturels | 0 Commentaires

https://youtu.be/JUlcCx0mUas Le magnésium pour réduire l'anxiété, le stress et l'angoisse, pourquoi pas ? Encore faudrait-il qu'il s'agisse du bon magnésium, car oui, la majorité des publicité sur cet anxiolytique naturel sont tout simplement......
Lire l'article

Ces 2 Anxiolytiques Naturels Puissants vont vous Surprendre !

par | 23 avril 2021 | Angoisse, Anxiolytiques Naturels | 0 Commentaires

Découvrez dans cet article 2 anxiolytiques naturels contre l’angoisse et l’anxiété. c’est parti !

Lire l'article

Comment réduire l’Intensité de ses Angoisses Nocturnes ?

par | 21 février 2021 | Angoisse, Crise de panique | 0 Commentaires

https://youtu.be/CQJaXl5WutA L'angoisse peut toucher tous les aspects de notre vie et vous avez certainement remarqué qu'elle peut-être bien pire dans le calme de la nuit, non ?Non seulement cette situation est épuisante et frustrante, mais un...
Lire l'article

Je VEUX Réduire mon Angoisse Nocturne : Comment Faire ?

par | 12 février 2021 | Angoisse | 0 Commentaires

Les crises de panique ou d'angoisses nocturnes peuvent perturber votre vie quotidienne et vous faire sombrer dans l'angoisse chronique du sommeil. Je vais vous expliquer ici comment soulager ces problèmes dans votre vie. Car soyons clairs, nous...
Lire l'article

Angoisse du Soir – Comment la Réduire Efficacement ?

par | 11 février 2021 | Angoisse | 0 Commentaires

l’anxiété du soir maintient systématiquement en alerte et empêche de trouver le sommeil. Découvrez ici le pourquoi de plus en plus d’individus en sont atteints et comment ils peuvent s’en sortir.

Lire l'article

Comment Gérer les Symptômes Physiques du trouble de l’Anxiété Sociale

par | 9 février 2021 | Anxiété | 0 Commentaires

En vous écrivant cet article, cela me remémore de certains souvenirs relativement gênants. L'interaction sociale peut provoquer chez de nombreuses personnes des réactions corporelles qui les rendent très mal à l'aise en présence des autres...et...
Lire l'article

Découvrez 6 Conseils Efficaces pour Calmer une Anxiété Permanente

par | 8 février 2021 | Anxiété | 0 Commentaires

https://www.tiktok.com/@henrihelias/video/7114746137650810118?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7085062052482942470 Une anxiété permanente vous empêche de faire face aux situations importantes de votre vie ? Vous vous sentez paralysé...
Lire l'article

70 Citations Inspirantes et Positives sur la Vie

par | 17 janvier 2021 | Citations Inspirantes | 0 Commentaires

Découvrez dans cet article 70 citations inspirantes et positives pour bien commencer votre semaine !

Lire l'article

[Guide] Comment réduire l’anxiété avec un journal de bord ?

par | 10 janvier 2021 | Anxiété, Dépression | 0 Commentaires

Je suis heureux que vous ayez trouvé le chemin vers mon blog ! Je m'appelle Henri Hélias et j'ai eu par le passé à gérer la dépression et l'anxiété généralisée. Vous voulez connaître une des armes les plus puissantes qui existe pour faire face aux...
Lire l'article

TOUT savoir sur la Crise d’Angoisse et d’Anxiété [GUIDE DÉFINITIF]

par | 3 janvier 2021 | Angoisse, Anxiété | 0 Commentaires

Vous vous sentez stressé et vous avez un doute concernant vos symptômes ? La crainte et la peurs s'immiscent subtilement et de plus en plus, dans votre vie ? Et bien si c'est le cas, sachez que vous êtes au bon endroit ! Sachez que l'angoisse...
Lire l'article

Hausse de l’Angoisse : Quel est le Rôle de l’Alimentation ?

par | 7 décembre 2020 | Anxiété | 0 Commentaires

Bonjour et bienvenue sur le blog !Pour ceux qui me connaissent et pas, j’ ai subi pendant des années le stress et l’anxiété avec plusieurs épisodes de troubles anxieux généralisés (il y de ça plus de 3 ans). j'ai mis du temps à me reconstruire, et...
Lire l'article

Réduire l’Anxiété Facilement ? l’eau est votre allié de choix !

par | 7 décembre 2020 | Anxiété, Anxiolytiques Naturels | 0 Commentaires

Boire de l’eau peut avoir des effets miraculeux sur votre anxiété. découvrez ici comment…

Lire l'article

Ne Dites JAMAIS ça à Quelqu’un qui Souffre d’Angoisse !

par | 4 décembre 2020 | Anxiété | 0 Commentaires

Non, il est impossible à une personne souffrant de trouble anxieux généralisé de se calmer « tout de suite »…

Lire l'article

[Guide] Comment Aider un Enfant Atteint d’Anxiété ?

par | 3 décembre 2020 | Anxiété | 0 Commentaires

Aider un enfant atteint d'anxiété n'est pas une mince affaire… Il y a de fortes chances que l'anxiété et la peur s'immiscent dans votre vie ou dans celle de quelqu'un que vous aimez. Près d'un adulte Français sur trois souffrira d'un trouble anxieux...
Lire l'article

Pourquoi l’Angoisse Permanente est Moins Grave qu’elle n’y parait ?

par | 1 décembre 2020 | Anxiété, Crise de panique | 0 Commentaires

"La partie anxieuse de votre cerveau ne peut réapprendre qu'en période d'inquiétude et d'angoisses accrues. Elle met donc tout en œuvre pour provoquer les symptômes à répétition." La souffrance, la vulnérabilité et une angoisse permanente peuvent...
Lire l'article

Peut-on utiliser Positivement l’Adrénaline liée à l’Anxiété ?

par | 30 novembre 2020 | Angoisse, Anxiété, Stress | 0 Commentaires

Si vous subissez au quotidien divers symptômes d'anxiété et de stress (évitement, paralysie mentale, hyper sensibilité), vous êtes à la bonne adresse, car aujourd'hui nous allons parler de l'adrénaline ! Il faut savoir que l'adrénaline est l'Hormone...
Lire l'article

Stress au Travail chez les Femmes : mes Conseils de Praticien

par | 29 novembre 2020 | Burn Out, Stress | 0 Commentaires

Le monde actuel, patriarcal, demande beaucoup trop aux femmes...Elles travaillent bien au-delà de 9h à 17h et doivent souvent se précipiter à la maison pour préparer le dîner, aider les enfants à faire leurs devoirs, préparer la tenue du lendemain...
Lire l'article

Quelles sont les Causes Fondamentales de l’Anxiété Sociale ?

par | 29 novembre 2020 | Anxiété | 0 Commentaires

Vous éprouvez des difficultés à dialoguer ? l'idée même de parler à quelqu'un vous fait peur et génère de l'inquiétude ? Alors cet article est fait pour vous. Il faut savoir que l'anxiété sociale a des causes très variées, notamment biologiques,...
Lire l'article

Les Mensonges sur le Trouble de l’Anxiété Généralisée (à destination des proches)

par | 29 octobre 2020 | Anxiété | 0 Commentaires

Le trouble de l'anxiété généralisée (T.A.G) est un état mental qui devient de plus en plus préoccupant. Les personnes qui en souffrent essaient généralement de faire face à un sentiment de malheur inévitable concernant l'argent, les enfants, la...
Lire l'article

Quelle est la solution pour gérer une attaque de panique (trouble panique) ?

par | 21 octobre 2020 | Crise de panique | 0 Commentaires

https://youtu.be/XuN2TdvCiJI Si vous lisez cet article, il est probable que vous souffriez actuellement d'angoisse, d'épouvante ou de terreur. Ce sont tous les symptômes d'une attaque de panique. Je sais que la vie est parfois difficile et peut vous...
Lire l'article

[Guide] Dépression ou Déprime, quelle différence ?

par | 14 octobre 2020 | Dépression | 0 Commentaires

Je suis heureux que vous ayez trouvé mon site et j'espère que les informations que je vous partage correspondent à ce que vous recherchez. Connaissez-vous la différence entre être déprimé ou simplement triste ? Je pense vraiment que la plupart des...
Lire l'article

Comment Relâcher son Stress et son Anxiété avec 10 Méthodes Prouvées

par | 14 mai 2020 | Anxiété, Stress | 0 Commentaires

Vous trouvez votre anxiété exténuante ? Vous êtes fatigué(e) par trop de pensés parasitaires ? Avoir de la positivité demande un véritable effort ? Vous allez découvrir 10 méthodes rapides pour relâcher votre stress et votre anxiété ! Tout le monde,...
Lire l'article

9 Conseils Pour Gérer son Angoisse hyperbolique dès Maintenant !

par | 12 mai 2020 | Angoisse | 0 Commentaires

L’angoisse est un problème très répandu, car il touche des millions de personnes dans le monde. Fort heureusement, il est possible de calmer une angoisse qui devient hyperbolique avec les bons outils. Lorsque vous vous sentez anxieux, vous pouvez...
Lire l'article

[Guide] Comment gérer efficacement un trouble de l’Anxiété ?

par | 12 mai 2020 | Angoisse, Anxiété | 0 Commentaires

Vous vous sentez anormalement et trop régulièrement stressé(e) ? Vos craintes persistent, même si elles ne sont pas fondées ? Votre corps réagit comme si un danger était sur le point de porter atteinte à votre vie, sans raisons ? Et bien il est...
Lire l'article

Réduire l’Anxiété sans médicaments: 11 Conseils Efficaces

par | 12 mai 2020 | Anxiété | 0 Commentaires

Tout le monde, à un moment donné, ressent de l'Anxiété face à une situation stressante ou inquiétante. L'anxiété est un sentiment de peur, d'appréhension et d'inquiétude, accompagné de nausées, de palpitations, de douleurs thoraciques et...
Lire l'article

Dépression et nutrition : quel rapport ?

par | 11 mai 2020 | Dépression | 0 Commentaires

https://youtu.be/IhapaEE0dZA Vous vous sentez déprimé depuis trop longtemps ? Le pessimisme et la mélancolie ont pris le pas sur votre vie ? Il est alors fort probable sur vous souffriez d'une dépression chronique et récurrente. La dépression...
Lire l'article

5 Conseils Simples à Appliquer Pour Faire Face à la Dépression Grave

par | 11 mai 2020 | Dépression | 0 Commentaires

Vous vous sentez seul ? Vous n'avez plus le moral ? Votre mélancolie prend de plus en plus de place ? S'il s'agit d'une simple déprime passagère, soyons réalistes, nous sommes tous passés par là... Nous sommes déprimés lorsque nous échouons à nos...
Lire l'article

Que doit-on faire pour Réduire les Symptômes de Dépression ?

par | 10 mai 2020 | Dépression | 0 Commentaires

Vous vous sentez déprimé depuis un bon moment ? La mélancolie prend de plus en plus de place dans votre Quotidien ? La lassitude ne vous quitte plus ? Et bien il est probable que ces symptômes aient fortement contribué à installer la dépression dans...
Lire l'article

Votre Déprime s’est Transformée en Dépression ? Voici 5 conseils pour faire face

par | 9 mai 2020 | Dépression | 0 Commentaires

https://youtu.be/BZixqUhv2Dw Vous n'avez plus goût à la vie ? Vous sentez que des symptômes dépressifs s'immiscent de plus en plus dans votre quotidien ? Vous ressentez un manque notable d'envie et de plaisir dans les choses que vous faites ? Votre...
Lire l'article

Une explication de l’anxiété, simple et « sans bullshit »

par | 27 décembre 2022 | Anxiété | 0 Commentaires

L'anxiété est un sentiment normal et naturel qui peut être ressenti par tout le monde à différents moments de leur vie. Cependant, pour certaines personnes, l'anxiété peut devenir excessive et envahissante, perturbant leur capacité à mener une vie normale et heureuse....
Lire l'article

Un explication du stress, simple et « sans bullshit »

par | 27 décembre 2022 | Stress | 0 Commentaires

Le stress est une réponse naturelle de notre corps face à une situation perçue comme difficile ou menaçante. Il peut être positif dans certaines situations, en nous permettant de surmonter un défi ou de nous pousser à donner le meilleur de nous-mêmes. Mais lorsqu'il...
Lire l'article

TOP 10 des Aliments qui Augmentent le Taux de Dopamine de Façon Naturelle

par | 7 novembre 2022 | Anxiolytiques Naturels, Bien-être, Santé Mentale | 0 Commentaires

La carence en dopamine a été associée à une augmentation de la dépression et de l'anxiété. La bonne nouvelle, c'est que pour stimuler la production de dopamine dans votre organisme, il suffit d'incorporer certains aliments dans votre régime alimentaire. Jetons un coup...
Lire l'article

Causes surprenantes de la dépendance : 6 façons principales dont le stress et l’incertitude peuvent causer la dépendance

par | 2 novembre 2022 | Santé Mentale, Stress | 0 Commentaires

Des études ont montré que des niveaux élevés de stress et d'incertitude augmentent la probabilité de dépendance. Le stress et l'anxiété liés à l'incertitude sont deux des facteurs de risque les plus importants de troubles liés à la consommation de...
Lire l'article
starter pack anti stress

Le stress, l’angoisse, l’anxiété ou vos symptômes de panique vous gâchent la vie ?

Je vous comprend… il y a de ça quelques années, j’étais dans cette situation et ma vie était à l’arrêt.

Je m’en suis sorti et j’ai un secret à vous révéler concernant la désensibilisation de vos symptômes, grâce à mon approche en thérapie comportementale et cognitive.

Je veux savoir comment me désensibiliser de mes symptômes, grâce à la T.C.C

Mon approche en thérapie comportementale et cognitive (TCC)

Quelle que soit l’ampleur du problème, de la condition, de la phobie, du trouble ou de la dépendance, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une méthode de traitement psychothérapeutique fondée sur des preuves qui peut vous aider à modifier vos réactions négatives face à des situations inconfortables.

Lire l'article

Qu’est ce que l’Anxiété de performance ?

https://youtu.be/5vBZwwOX_98 L'anxiété de performance est un type d'anxiété, ou un sentiment fort et excessif de peur ou d'inquiétude, qui est lié à la capacité d'accomplir quelque chose de spécifique, ou à la crainte des conséquences provoquée par une personne qu'on...
Lire l'article

Comment le STRESS agit sur votre PERTE DE CHEVEUX ?

https://youtu.be/Ls7M2Gvt8l8 Il est très courant que les cheveux changent de texture et d'épaisseur au cours de la vie.Mais certaines fois, la perte de cheveux peut sembler excessive et anormale, indépendamment du changement de saison, ou d'une...
Lire l'article

Le BON STRESS, est-ce que ça Existe ?

Nous ne nous vantons généralement pas d'être stressés. En fait, beaucoup d'entre nous rêvent de vivre une vie avec le moins de stress possible. Mais zéro stress, est-ce vraiment un objectif atteignable ? La vie serait ennuyeuse sans défis ni...
Lire l'article

Comment se sortir des Symptômes d’une Crise d’Angoisse ?

Nous rencontrons tous dans notre vie, des situations qui nous préoccupent ou nous inquiètent et il s'agit d'un aspect naturel de la vie !Néanmoins, lorsque cette inquiétude semble nous envahir et provoque une détresse mentale ainsi que des symptômes...
Lire l'article

Comment Gérer une Crise de Panique pendant le Sommeil ?

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre santé et notre bien-être. Le sommeil favorise le repos et la relaxation, et nous donne la possibilité de récupérer et d'évacuer le stress de la journée. Cependant, ce n'est pas le cas pour les...
Lire l'article

[Guide] Au cœur l’Ennéagramme Type 4 : le Créateur Individualiste

Avis aux artistes dans l'âme et aux créateurs intenses et passionnés ! L'ennéagramme type 4 a le besoin motivationnel d'exprimer son unicité et d'être authentiques. Les types 4 valorisent l'individualisme et, par conséquent, les sentiments,...
Lire l'article

[Guide] Au cœur de l’Ennéagramme Type 5 : l’analyste objectif

Calme, posé et observateur, on trouve chez l'ennéagramme type 5 de forte similitudes avec le personnage de Batman !C'est une similitude qui me fait forcément plaisir, car le type 5 est mon ennéagramme :)Au milieu du bruit du monde, cet individu reste...
Lire l'article

[Guide] Tout savoir sur l’Ennéagramme Type 1: le Perfectionniste Rationnel

Vous ne la saviez peut-être pas, mais j'apprécie et j'ai également une très grande admiration pour les grand chefs étoilés français, méticuleux et extrêmement élitiste dans leur pratique. Je suis un véritable fan d'un personnage de comics book:...
Lire l'article

Témoignage: Comment Démasquer la Honte des Symptômes d’Angoisse ?

Sa situation familiale L'autre jour, j'ai reçu un appel d'une femme qui voulait me parler de ses crises de panique et de son anxiété générale. Elle a une trentaine d'années et vit avec son mari et ses enfants dans une petite ville. Elle m'a raconté...
Lire l'article

Les Célébrités Atteintes d’Anxiété, de Stress et d’Angoisse se confient !

Je vais me confier à vous : j'étais toujours à la recherche de la lumière au bout du tunnel quand je subissais mon trouble anxieux, et si vous êtes aujourd'hui dans la même situation que moi, ne cherchez pas plus loin que ces noms célèbres et...
Lire l'article

Tout n’est pas Dans la Tête ! Voici 11 Symptômes Physiques de l’Anxiété

https://www.tiktok.com/@henrihelias/video/7111721407184243974?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7085062052482942470 Vous connaissez probablement certains des symptômes physiques de l'anxiété, n'est-ce pas ? Avez-vous déjà senti vos...
Lire l'article

TOP 8 des Conseils pour Réduire votre Anxiété Matinale !

De nombreux événements quotidiens peuvent provoquer de l'anxiété. Que cette anxiété soit déclenchée par le stress au travail, des problèmes relationnels, l'actualité ou tout autre événement émotionnel, chacun sait ce que l'on ressent lorsqu'on est...
Lire l'article

Amélioration de la Santé Mentale : 10 Clés Essentielles à Appliquer

"La maîtrise de votre santé mentale se situe entre tout ce que vous souhaitez ressentir à l'intérieur et tout ce que souhaitez obtenir à l'extérieur."Henri Hélias...
Lire l'article

Vous vous sentez Stressé(e) ? La Passiflore est peut-être la Réponse !

Les problèmes d'anxiété, de stress et d'angoisse sont assez courants de nos jours et il faut le dire, surtout en France ! Le soucis majeur des médicaments est qu'ils entraînent une dépendance, c'est pourquoi les gens recherchent des compléments et...
Lire l'article

Carence en Magnésium: On vous MENT (un seul type fonctionne) !

https://youtu.be/JUlcCx0mUas Le magnésium pour réduire l'anxiété, le stress et l'angoisse, pourquoi pas ? Encore faudrait-il qu'il s'agisse du bon magnésium, car oui, la majorité des publicité sur cet anxiolytique naturel sont tout simplement......
Lire l'article

Ces 2 Anxiolytiques Naturels Puissants vont vous Surprendre !

Découvrez dans cet article 2 anxiolytiques naturels contre l’angoisse et l’anxiété. c’est parti !

Lire l'article

Comment réduire l’Intensité de ses Angoisses Nocturnes ?

https://youtu.be/CQJaXl5WutA L'angoisse peut toucher tous les aspects de notre vie et vous avez certainement remarqué qu'elle peut-être bien pire dans le calme de la nuit, non ?Non seulement cette situation est épuisante et frustrante, mais un...
Lire l'article

Je VEUX Réduire mon Angoisse Nocturne : Comment Faire ?

Les crises de panique ou d'angoisses nocturnes peuvent perturber votre vie quotidienne et vous faire sombrer dans l'angoisse chronique du sommeil. Je vais vous expliquer ici comment soulager ces problèmes dans votre vie. Car soyons clairs, nous...
Lire l'article

Angoisse du Soir – Comment la Réduire Efficacement ?

l’anxiété du soir maintient systématiquement en alerte et empêche de trouver le sommeil. Découvrez ici le pourquoi de plus en plus d’individus en sont atteints et comment ils peuvent s’en sortir.

Lire l'article

Comment Gérer les Symptômes Physiques du trouble de l’Anxiété Sociale

En vous écrivant cet article, cela me remémore de certains souvenirs relativement gênants. L'interaction sociale peut provoquer chez de nombreuses personnes des réactions corporelles qui les rendent très mal à l'aise en présence des autres...et...
Lire l'article

Découvrez 6 Conseils Efficaces pour Calmer une Anxiété Permanente

https://www.tiktok.com/@henrihelias/video/7114746137650810118?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7085062052482942470 Une anxiété permanente vous empêche de faire face aux situations importantes de votre vie ? Vous vous sentez paralysé...
Lire l'article

70 Citations Inspirantes et Positives sur la Vie

Découvrez dans cet article 70 citations inspirantes et positives pour bien commencer votre semaine !

Lire l'article

[Guide] Comment réduire l’anxiété avec un journal de bord ?

Je suis heureux que vous ayez trouvé le chemin vers mon blog ! Je m'appelle Henri Hélias et j'ai eu par le passé à gérer la dépression et l'anxiété généralisée. Vous voulez connaître une des armes les plus puissantes qui existe pour faire face aux...
Lire l'article

TOUT savoir sur la Crise d’Angoisse et d’Anxiété [GUIDE DÉFINITIF]

Vous vous sentez stressé et vous avez un doute concernant vos symptômes ? La crainte et la peurs s'immiscent subtilement et de plus en plus, dans votre vie ? Et bien si c'est le cas, sachez que vous êtes au bon endroit ! Sachez que l'angoisse...
Lire l'article

Hausse de l’Angoisse : Quel est le Rôle de l’Alimentation ?

Bonjour et bienvenue sur le blog !Pour ceux qui me connaissent et pas, j’ ai subi pendant des années le stress et l’anxiété avec plusieurs épisodes de troubles anxieux généralisés (il y de ça plus de 3 ans). j'ai mis du temps à me reconstruire, et...
Lire l'article

Réduire l’Anxiété Facilement ? l’eau est votre allié de choix !

Boire de l’eau peut avoir des effets miraculeux sur votre anxiété. découvrez ici comment…

Lire l'article

Ne Dites JAMAIS ça à Quelqu’un qui Souffre d’Angoisse !

Non, il est impossible à une personne souffrant de trouble anxieux généralisé de se calmer « tout de suite »…

Lire l'article

[Guide] Comment Aider un Enfant Atteint d’Anxiété ?

Aider un enfant atteint d'anxiété n'est pas une mince affaire… Il y a de fortes chances que l'anxiété et la peur s'immiscent dans votre vie ou dans celle de quelqu'un que vous aimez. Près d'un adulte Français sur trois souffrira d'un trouble anxieux...
Lire l'article

Pourquoi l’Angoisse Permanente est Moins Grave qu’elle n’y parait ?

"La partie anxieuse de votre cerveau ne peut réapprendre qu'en période d'inquiétude et d'angoisses accrues. Elle met donc tout en œuvre pour provoquer les symptômes à répétition." La souffrance, la vulnérabilité et une angoisse permanente peuvent...
Lire l'article

Peut-on utiliser Positivement l’Adrénaline liée à l’Anxiété ?

Si vous subissez au quotidien divers symptômes d'anxiété et de stress (évitement, paralysie mentale, hyper sensibilité), vous êtes à la bonne adresse, car aujourd'hui nous allons parler de l'adrénaline ! Il faut savoir que l'adrénaline est l'Hormone...
Lire l'article

Stress au Travail chez les Femmes : mes Conseils de Praticien

Le monde actuel, patriarcal, demande beaucoup trop aux femmes...Elles travaillent bien au-delà de 9h à 17h et doivent souvent se précipiter à la maison pour préparer le dîner, aider les enfants à faire leurs devoirs, préparer la tenue du lendemain...
Lire l'article

Quelles sont les Causes Fondamentales de l’Anxiété Sociale ?

Vous éprouvez des difficultés à dialoguer ? l'idée même de parler à quelqu'un vous fait peur et génère de l'inquiétude ? Alors cet article est fait pour vous. Il faut savoir que l'anxiété sociale a des causes très variées, notamment biologiques,...
Lire l'article

Les Mensonges sur le Trouble de l’Anxiété Généralisée (à destination des proches)

Le trouble de l'anxiété généralisée (T.A.G) est un état mental qui devient de plus en plus préoccupant. Les personnes qui en souffrent essaient généralement de faire face à un sentiment de malheur inévitable concernant l'argent, les enfants, la...
Lire l'article

Quelle est la solution pour gérer une attaque de panique (trouble panique) ?

https://youtu.be/XuN2TdvCiJI Si vous lisez cet article, il est probable que vous souffriez actuellement d'angoisse, d'épouvante ou de terreur. Ce sont tous les symptômes d'une attaque de panique. Je sais que la vie est parfois difficile et peut vous...
Lire l'article

[Guide] Dépression ou Déprime, quelle différence ?

Je suis heureux que vous ayez trouvé mon site et j'espère que les informations que je vous partage correspondent à ce que vous recherchez. Connaissez-vous la différence entre être déprimé ou simplement triste ? Je pense vraiment que la plupart des...
Lire l'article

Comment Relâcher son Stress et son Anxiété avec 10 Méthodes Prouvées

Vous trouvez votre anxiété exténuante ? Vous êtes fatigué(e) par trop de pensés parasitaires ? Avoir de la positivité demande un véritable effort ? Vous allez découvrir 10 méthodes rapides pour relâcher votre stress et votre anxiété ! Tout le monde,...
Lire l'article

9 Conseils Pour Gérer son Angoisse hyperbolique dès Maintenant !

L’angoisse est un problème très répandu, car il touche des millions de personnes dans le monde. Fort heureusement, il est possible de calmer une angoisse qui devient hyperbolique avec les bons outils. Lorsque vous vous sentez anxieux, vous pouvez...
Lire l'article

[Guide] Comment gérer efficacement un trouble de l’Anxiété ?

Vous vous sentez anormalement et trop régulièrement stressé(e) ? Vos craintes persistent, même si elles ne sont pas fondées ? Votre corps réagit comme si un danger était sur le point de porter atteinte à votre vie, sans raisons ? Et bien il est...
Lire l'article

Réduire l’Anxiété sans médicaments: 11 Conseils Efficaces

Tout le monde, à un moment donné, ressent de l'Anxiété face à une situation stressante ou inquiétante. L'anxiété est un sentiment de peur, d'appréhension et d'inquiétude, accompagné de nausées, de palpitations, de douleurs thoraciques et...
Lire l'article

Dépression et nutrition : quel rapport ?

https://youtu.be/IhapaEE0dZA Vous vous sentez déprimé depuis trop longtemps ? Le pessimisme et la mélancolie ont pris le pas sur votre vie ? Il est alors fort probable sur vous souffriez d'une dépression chronique et récurrente. La dépression...
Lire l'article

5 Conseils Simples à Appliquer Pour Faire Face à la Dépression Grave

Vous vous sentez seul ? Vous n'avez plus le moral ? Votre mélancolie prend de plus en plus de place ? S'il s'agit d'une simple déprime passagère, soyons réalistes, nous sommes tous passés par là... Nous sommes déprimés lorsque nous échouons à nos...
Lire l'article

Que doit-on faire pour Réduire les Symptômes de Dépression ?

Vous vous sentez déprimé depuis un bon moment ? La mélancolie prend de plus en plus de place dans votre Quotidien ? La lassitude ne vous quitte plus ? Et bien il est probable que ces symptômes aient fortement contribué à installer la dépression dans...
Lire l'article

Votre Déprime s’est Transformée en Dépression ? Voici 5 conseils pour faire face

https://youtu.be/BZixqUhv2Dw Vous n'avez plus goût à la vie ? Vous sentez que des symptômes dépressifs s'immiscent de plus en plus dans votre quotidien ? Vous ressentez un manque notable d'envie et de plaisir dans les choses que vous faites ? Votre...
Lire l'article

Une explication de l’anxiété, simple et « sans bullshit »

L'anxiété est un sentiment normal et naturel qui peut être ressenti par tout le monde à différents moments de leur vie. Cependant, pour certaines personnes, l'anxiété peut devenir excessive et envahissante, perturbant leur capacité à mener une vie normale et heureuse....
Lire l'article

Un explication du stress, simple et « sans bullshit »

Le stress est une réponse naturelle de notre corps face à une situation perçue comme difficile ou menaçante. Il peut être positif dans certaines situations, en nous permettant de surmonter un défi ou de nous pousser à donner le meilleur de nous-mêmes. Mais lorsqu'il...
Lire l'article

TOP 10 des Aliments qui Augmentent le Taux de Dopamine de Façon Naturelle

La carence en dopamine a été associée à une augmentation de la dépression et de l'anxiété. La bonne nouvelle, c'est que pour stimuler la production de dopamine dans votre organisme, il suffit d'incorporer certains aliments dans votre régime alimentaire. Jetons un coup...
Lire l'article

Causes surprenantes de la dépendance : 6 façons principales dont le stress et l’incertitude peuvent causer la dépendance

Des études ont montré que des niveaux élevés de stress et d'incertitude augmentent la probabilité de dépendance. Le stress et l'anxiété liés à l'incertitude sont deux des facteurs de risque les plus importants de troubles liés à la consommation de...
Lire l'article

à propos

 

Bonjour, je Henri Hélias, Coach Comportemental et je vous souhaite la bienvenue sur mon site.

Anciennement atteint de troubles d’anxiété, je vous aide avec mon expérience, mes outils, mes conseils et accompagnements.

Pour connaître les accompagnements cliquez ICI

Pour accéder directement à la chaîne YouTube cliquez ICI

Henri Hélias

Le Stress et l’Angoisse prennent de plus en plus de place dans votre vie ?

starter pack anti stress
Oui, je veux savoir comment me désensibiliser de mes symptômes !
Un explication du stress, simple et « sans bullshit »

Un explication du stress, simple et « sans bullshit »

Déc 27, 2022 |

Le stress est une réponse naturelle de notre corps face à une situation perçue comme difficile ou menaçante. Il peut être positif dans certaines situations, en nous permettant de surmonter un défi ou de nous pousser à donner le meilleur de nous-mêmes. Mais lorsqu'il...

lire plus

Henri Hélias

Copyright © Fév 2, 2023 grand-éveil.fr