Le TOC est un trouble anxieux affectant des millions. Dans le traitement, il y a diverses approches psychothérapeutiques. Ces approches sont...
Les différentes approches pour traiter le trouble obsessionnel compulsif TOC
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Comment faire face la peur de l’échec et gérer l’anxiété de performance ?
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Les bienfaits de la marche en pleine nature pour lutter contre l’anxiété
Les personnes qui souffrent d'anxiété ont longtemps recherché des moyens de soulager leurs symptômes. Parmi les interventions non médicamenteuses, la marche en pleine nature est particulièrement prisée car elle procure des effets bénéfiques sur le bien-être mental et...
Gérer l’anxiété de séparation chez les enfants : conseils pour les parents
Comprendre l'anxiété de séparation L'anxiété de séparation peut causer des inquiétudes ou du stress chez un enfant quand il est séparé de sa famille ou de ses parents, par exemple, à l'école ou dans un nouvel environnement. Comprendre cette anxiété aide les parents à...
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La dépendance affective comprendre et surmonter ce trouble de la relation
Les personnes affectivement dépendantes sont nombreuses. C'est un problème relationnel et psychologique. Elles ont une crainte irrationnelle de la solitude, un sentiment excessif d'insécurité et une peur constante des conflits. Ces personnes ont besoin de beaucoup de...
Oppression thoracique et angoisse : mes conseils pour soulager cette tension
Causes de l'oppression thoracique et de l'angoisse L'oppression thoracique et l'angoisse sont des troubles qui peuvent être très désagréables et qui peuvent affecter notre vie de manière significative. Il est donc important de comprendre leurs causes afin de pouvoir...
Angoisse de mort et psychanalyse : explorer la peur de la mort en thérapie
Introduction à l'angoisse de mort L’angoisse de mort, ou la peur de mourir, est un des plus grands défis que nous affrontons en tant qu’êtres humains. Malgré les efforts pour la comprendre, le concept est resté une source de mystère. Dans cet article, nous donnerons...
Angoisse respiratoire : symptômes et techniques pour mieux respirer
Causes de l'angoisse respiratoire L'angoisse respiratoire est souvent causée par des sentiments de stress et d'anxiété. Bien que cette condition soit physique et entraîne des symptômes qui aggravent la respiration, elle est principalement psychologique. Le stress et...
Angoisse nocturne et solitude : Conseils pour surmonter cette peur
Comprendre la peur de la nuit L'angoisse nocturne et la solitude sont des sentiments très communs. Il est important de comprendre comment ces sentiments sont liés et comment vous pouvez les traiter. Les moments d'angoisse et de solitude se manifestent parfois la nuit,...
Phobies
Phobie des hauteurs : comment surmonter cette peur vertigineuse ?
La phobie des hauteurs est une peur qui provoque une réaction excessive, souvent irrationnelle, à la vue et/ou à l'approche de vertige ou même d'altitude. La phobie des hauteurs est connue sous le nom de peur panique de l'altitude, acrophobie ou encore...
Phobie des pieds : comprendre et traiter cette peur inhabituelle
Qu'est-ce que la phobie des pieds ? La phobie des pieds (aussi connue sous le nom de podophobie) est une peur intense et incontrôlable d'être en contact physique avec les pieds. Cette phobie est souvent liée à différentes parties du corps ou à des objets spécifiques...
Phobie des abeilles : comment traiter cette peur irrationnelle ?
Définition de la phobie des abeilles La pomme des abeilles est une peur excessive et irrationnelle des abeilles, souvent provoquée par une ancienne expérience ou par l'image que l'on a d'elles. Il existe de nombreux autres termes pour désigner la phobie des abeilles,...
Phobie de parler en public : les techniques pour surmonter cette angoisse
Déterminer la source de votre anxiété Les gens ont peur de parler en public. Comprendre les phobies et pourquoi elles existent est le premier pas pour trouver la source de cette angoisse. Une fois que vous l'avez trouvée, vous pouvez prendre des mesures pour la...
Phobie des ballons de baudruche : comment vaincre cette peur surprenante
Comprendre la phobie des ballons La phobie des ballons de baudruche est une crainte bizarre. Elle peut provoquer de l'anxiété et des symptômes physiques. Des palpitations cardiaques, des sueurs froides et des tremblements peuvent en résulter. Comprendre cette phobie...
Symptômes de panique
Comment Gérer une Crise de Panique pendant le Sommeil ?
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre santé et notre bien-être. Le sommeil favorise le repos et la relaxation, et nous donne la possibilité de récupérer et d'évacuer le stress de la journée. Cependant, ce n'est pas le cas pour les nombreuses personnes...
Comment Aider à Distance un Proche qui Subit une Crise de Panique ?
Aider quelqu'un pendant une crise de panique, qui plus est à distance, peut être un véritable défi et comporter des risques.Néanmoins, c'est quelque chose de tout à fait possible lorsque vous disposez des bons termes à employer. Lorsqu'une personne subit une crise de...
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Le 10 novembre, Hugh Grant a révélé dans l'émission "The Late Show", que sa femme et lui ont tous deux présenté des symptômes du COVID-19 au début de l'année, et qu'un symptôme en particulier l'a inquiété. Hugh Grant a déclaré avoir commencé à remarquer ses symptômes...
Comment réduire l’Intensité de ses Angoisses Nocturnes ?
https://youtu.be/CQJaXl5WutA L'angoisse peut toucher tous les aspects de notre vie et vous avez certainement remarqué qu'elle peut-être bien pire dans le calme de la nuit, non ?Non seulement cette situation est épuisante et frustrante, mais un mauvais sommeil peut...
Catherine a guéri de son Anxiété Généralisée, Découvrez Comment
*Catherine était une bonne amie à moi qui subissait depuis de nombreuses années une anxiété généralisée *Le nom de cette personne a été changé car elle souhaite conserver l'anonymat. Il est très rare d'obtenir un témoignage concernant l'anxiété généralisée, Catherine...
Santé mentale générale
La thérapie par exposition : une approche efficace pour traiter les phobies
La thérapie par exposition est une méthode qui aide à traiter des problèmes anxieux. Elle est fondée sur la théorie (qui se vérifie de plus en plus) que si un individu est exposé graduellement à ce qui lui fait peur, il apprendra à gérer ses réactions et à contrôler...
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Les avantages des animaux de compagnie pour la santé mentale et la réduction de l’anxiété
Les animaux de compagnie peuvent être des compagnons précieux et des sources de joie dans nos vies. Les recherches ont montré que les propriétaires d'animaux de compagnie rapporteront des avantages pour la santé physique et mentale, notamment un sentiment général...
Comment le yoga peut-il améliorer la santé mentale et réduire l’anxiété ?
Le yoga est un excellent moyen de prendre des mesures pour améliorer sa santé mentale et réduire l'anxiété. Le yoga est une discipline holistique qui consiste à maintenir une bonne posture et à mener des exercices doux à rythme lent tout en respirant consciemment et...
Sommeil saccadé : impact sur la santé et solutions pour l’améliorer
Qu'est-ce que le sommeil saccadé ? Le sommeil saccadé ? Oui, un problème de santé de plus en plus courant. Ses conséquences ? Sur la santé à long terme et la qualité de vie. Mais qu'est-ce exactement ? Voyons les détails. Quels sont ses causes ? Et quelles solutions...
Stress
Douleur neuropathique et stress : l’impact du stress sur la douleur chronique
Qu'est-ce que la douleur neuropathique ? La douleur neuropathique, ou neurogène, est une forme spécifique de douleur provoquée par des lésions nerveuses résultant d'une lésion nerveuse chronique ou aiguë. Dans ce type de douleur, le système nerveux fonctionne...
Gérer le stress au travail : astuces et conseils pour un environnement serein !
Comprendre le stress Le stress au travail est une source de désengagement et de mauvaise santé. Nous devons comprendre ses effets pour créer un environnement de travail sain. Pour mieux comprendre le stress, nous devons examiner ses causes et effets. Cela nous aidera...
Hypnose, stress et anxiété : une approche alternative pour gérer ses émotions
Qu'est-ce que l'hypnose ? L'hypnose est une thérapie alternative très efficace. Elle aide les gens à gérer leur stress et leur anxiété. Beaucoup de personnes l'utilisent pour retrouver leur calme. Cela peut être un puissant outil. Apprenons plus à ce sujet! Comprenons...
Stress post-traumatique : symptômes, causes et traitements pour se reconstruire
Qu'est-ce que le stress post-traumatique ? Le stress post-traumatique est un trouble psychologique. Il est causé par des expériences traumatisantes, comme des violences, des accidents, des abus et des deuils. Les symptômes peuvent inclure des cauchemars, des...
Gorge nouée par le stress : causes et conseils pour apaiser cette sensation
Causes du stress La gorge nouée par le stress est un symptôme de l'angoisse et de l'anxiété très désagréable. Cette sensation est comme une boule ou une pression dans le cou. Elle peut être accompagnée de difficultés à respirer, de tensions musculaires, de maux de...
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