Vous y découvrirez du contenu éducatif concernant la thérapie comportementale et cognitive ainsi que sur la gestion du stress, de l’angoisse, de l’anxiété et des symptômes de dépression.
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85000J’ai mis en place un atelier en ligne gratuit dans lequel vous apprendrer d’où viennent vos symptômes et comment agir pour vous désensibiliser !
Les troubles anxieux touchent un grand nombre de personnes et peuvent avoir un impact majeur sur leur qualité de vie. Si un de vos proches souffre...
La psychologie positive est une approche qui se concentre sur les aspects positifs de la vie, tels que le bien-être, la résilience, l'optimisme et...
Le bénévolat est souvent considéré comme une activité philanthropique destinée à aider les autres et à contribuer au bien-être de la société....
La carence en dopamine a été associée à une augmentation de la dépression et de l'anxiété. La bonne nouvelle, c'est que pour stimuler la production de dopamine dans votre organisme, il suffit d'incorporer certains aliments dans votre régime alimentaire. Jetons un coup...
Des études ont montré que des niveaux élevés de stress et d'incertitude augmentent la probabilité de dépendance. Le stress et l'anxiété liés à l'incertitude sont deux des facteurs de risque les plus importants de troubles liés à la consommation de substances et de...
Laissez tomber les éventuels compléments alimentaires non naturels contre vos symptômes, car il est possible que tout ce dont vous ayez besoin aujourd'hui, pour réduire l'anxiété et améliorer votre santé mentale, ce sont des plantes d'intérieur spécifiques contre...
Les séances de thérapie traditionnelles peuvent coûter cher et ne sont pas une option abordable pour tout le monde. Espérons que cela change bientôt, mais en attendant, il est important de trouver différentes façons d'inclure des activités thérapeutiques et de...
Votre cerveau confond parfois la réalité et l'imagination, vous amenant à croire quelque chose qui n'est pas vrai, ce qui peut s'avérer très utile lorsque vous luttez contre ce même cerveau, car vous pouvez utiliser les affirmations pour l'anxiété pour convaincre...
Avez-vous eu des vertiges paroxystiques en travaillant ou en faisant de l'exercice dernièrement ? Lisez ce qui suit pour savoir si vous êtes confronté à une crise de vertige et ce que vous pouvez faire pour y remédier.Lorsque vous vous sentez instable, faible ou même...
Quelle que soit l’ampleur du problème, de la condition, de la phobie, du trouble ou de la dépendance, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une méthode de traitement psychothérapeutique fondée sur des preuves qui peut vous aider à modifier vos réactions négatives face à des situations inconfortables.
https://youtu.be/5vBZwwOX_98 L'anxiété de performance est un type d'anxiété, ou un sentiment fort et excessif de peur ou d'inquiétude, qui est lié à la capacité d'accomplir quelque chose de spécifique, ou à la crainte des conséquences provoquée par une personne qu'on...
Il est un véritable compétiteur qui qui finit tout ce qu'il entreprend ! En effet, les ennéagrammes types 3 sont susceptibles de valoriser la réussite et de vouloir être les meilleurs. Par conséquent, l'efficacité, les résultats, la reconnaissance et l'image sont très...
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