Dans cette catégorie, vous trouverez une variété d’articles informatifs et inspirants qui abordent les différents types d’angoisses et offrent des conseils pratiques pour les surmonter, notamment avec la T.C.C.
L'oppression thoracique et l'angoisse sont des troubles qui peuvent être très désagréables et qui peuvent affecter notre vie de manière significative. Il est donc important de comprendre leurs...
"J'ai une boule au ventre permanente, que puis-je faire ?" Cette question est courante chez ceux qui souffrent d'anxiété, de stress ou de dépression. La sensation de boule au ventre est souvent liée...
Vous connaissez sûrement cette sensation désagréable de boule au ventre, de boule d'angoisse ou de boule dans la gorge qui s'installe soudainement lorsque vous êtes stressé, anxieux ou inquiet. Cet...
Vous est-il déjà arrivé de ressentir des angoisses sans raison apparente ? Vous n'êtes pas seul...De nombreuses personnes souffrent d'anxiété et de stress, même en l'absence de facteurs déclenchants...
Sentiment familier pour de nombreux employés, l'angoisse liée au dimanche soir est une anxiété qui survient lorsque le week-end est sur le point de s'achever et que les responsabilités du travail...
Nombreuses sont les personnes touchées par l'anxiété et la culpabilité permanentes. Lorsque l'on est victime de ce sentiment, on peut ne pas savoir comment le gérer ou même comprendre pourquoi on se...
L'angoisse et la culpabilité sont deux émotions étroitement liées. Souvent, les personnes souffrant d'angoisse ressentent une culpabilité constante, qui peut les envahir et les empêcher de vivre...
"La partie anxieuse de votre cerveau ne peut réapprendre qu'en période d'inquiétude et d'angoisses accrues. Elle met donc tout en œuvre pour provoquer les symptômes à répétition." La souffrance, la...
L’angoisse de mort, ou la peur de mourir, est un des plus grands défis que nous affrontons en tant qu’êtres humains. Malgré les efforts pour la comprendre, le concept est resté une source de...
Causes de l'angoisse respiratoire L'angoisse respiratoire est souvent causée par des sentiments de stress et d'anxiété. Bien que cette condition soit physique et entraîne des symptômes qui aggravent...
L'angoisse nocturne et la solitude sont des sentiments très communs. Il est important de comprendre comment ces sentiments sont liés et comment vous pouvez les traiter. Les moments d'angoisse et de...
Nous avons tous, à un moment ou un autre de notre vie, ressenti une sensation d'oppression, une difficulté à respirer ou un sentiment d'étouffement. Ce phénomène, appelé "angoisse respiratoire",...
Qui n'a jamais ressenti cette peur sourde de perdre un être cher, cette crainte de l'abandon qui nous ronge de l'intérieur ? L'angoisse de séparation est un sentiment universel et pourtant,...
L'angoisse est un sentiment que tout le monde a déjà ressenti au moins une fois dans sa vie. Mais lorsqu'elle devient permanente, elle peut vite se transformer en un véritable enfer au quotidien....
Bienvenue sur mon site !
Je Henri Hélias, praticien en thérapie comportementale et cognitive.
Anciennement atteint de troubles d’anxiété, je vous aide avec mon expérience, mes outils, mes conseils et accompagnements (disponible dans le menu principal).
N’hésitez pas à partager mes articles et à me faire part de vos retours par mail !
Amicalement,
Henri
L'angoisse permanente est une sensation d'inquiétude constante qui peut être très perturbante et épuisante, aussi bien sur le plan émotionnel que physique. Si vous êtes une personne angoissée, vous...
Non, il est impossible à une personne souffrant de trouble anxieux généralisé de se calmer “tout de suite”…
Il est difficile de trouver le remède parfait pour la crise d'angoisse. Les personnes atteintes de ce trouble ont besoin d'un traitement efficace pour soulager rapidement et facilement leurs...
N'attends pas que les événements arrivent comme tu le souhaites, décide de vouloir ce qui arrive et tu seras heureux. Epictète, philosophe stoïcien et une des premières inspirations concernant la...