Consultez les différents articles et guides sur la thérapie comportementale et cognitive ainsi que sur la gestion du stress, de l’angoisse, de l’anxiété, des phobies, des symptômes de panique et de dépression.
L'oppression thoracique et l'angoisse sont des troubles qui peuvent être très désagréables et qui peuvent affecter notre vie de manière significative. Il est donc important de comprendre leurs...
"J'ai une boule au ventre permanente, que puis-je faire ?" Cette question est courante chez ceux qui souffrent d'anxiété, de stress ou de dépression. La sensation de boule au ventre est souvent liée...
Vous connaissez sûrement cette sensation désagréable de boule au ventre, de boule d'angoisse ou de boule dans la gorge qui s'installe soudainement lorsque vous êtes stressé, anxieux ou inquiet. Cet...
Vous est-il déjà arrivé de ressentir des angoisses sans raison apparente ? Vous n'êtes pas seul...De nombreuses personnes souffrent d'anxiété et de stress, même en l'absence de facteurs déclenchants...
Nous rencontrons tous dans notre vie, des situations qui nous préoccupent ou nous inquiètent et il s'agit d'un aspect naturel de la vie !Néanmoins, lorsque cette inquiétude semble nous envahir et...
Bonjour et bienvenue sur le blog !Pour ceux qui me connaissent et pas, j’ ai subi pendant des années le stress et l’anxiété avec plusieurs épisodes de troubles anxieux généralisés (il y de ça plus...
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Je Henri Hélias, praticien en thérapie comportementale et cognitive.
Anciennement atteint de troubles d’anxiété, je vous aide avec mon expérience, mes outils, mes conseils et accompagnements (disponible dans le menu principal).
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Amicalement,
Henri