Consultez les différents articles et guides sur la thérapie comportementale et cognitive ainsi que sur la gestion du stress, de l’angoisse, de l’anxiété, des phobies, des symptômes de panique et de dépression.
Sentiment familier pour de nombreux employés, l'angoisse liée au dimanche soir est une anxiété qui survient lorsque le week-end est sur le point de s'achever et que les responsabilités du travail...
Nombreuses sont les personnes touchées par l'anxiété et la culpabilité permanentes. Lorsque l'on est victime de ce sentiment, on peut ne pas savoir comment le gérer ou même comprendre pourquoi on se...
L'angoisse et la culpabilité sont deux émotions étroitement liées. Souvent, les personnes souffrant d'angoisse ressentent une culpabilité constante, qui peut les envahir et les empêcher de vivre...
"La partie anxieuse de votre cerveau ne peut réapprendre qu'en période d'inquiétude et d'angoisses accrues. Elle met donc tout en œuvre pour provoquer les symptômes à répétition." La souffrance, la...
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Je Henri Hélias, praticien en thérapie comportementale et cognitive.
Anciennement atteint de troubles d’anxiété, je vous aide avec mon expérience, mes outils, mes conseils et accompagnements (disponible dans le menu principal).
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Amicalement,
Henri