Consultez les différents articles et guides sur la thérapie comportementale et cognitive ainsi que sur la gestion du stress, de l’angoisse, de l’anxiété, des phobies, des symptômes de panique et de dépression.
L’angoisse de mort, ou la peur de mourir, est un des plus grands défis que nous affrontons en tant qu’êtres humains. Malgré les efforts pour la comprendre, le concept est resté une source de...
Causes de l'angoisse respiratoire L'angoisse respiratoire est souvent causée par des sentiments de stress et d'anxiété. Bien que cette condition soit physique et entraîne des symptômes qui aggravent...
L'angoisse nocturne et la solitude sont des sentiments très communs. Il est important de comprendre comment ces sentiments sont liés et comment vous pouvez les traiter. Les moments d'angoisse et de...
Nous avons tous, à un moment ou un autre de notre vie, ressenti une sensation d'oppression, une difficulté à respirer ou un sentiment d'étouffement. Ce phénomène, appelé "angoisse respiratoire",...
Qui n'a jamais ressenti cette peur sourde de perdre un être cher, cette crainte de l'abandon qui nous ronge de l'intérieur ? L'angoisse de séparation est un sentiment universel et pourtant,...
L'angoisse est un sentiment que tout le monde a déjà ressenti au moins une fois dans sa vie. Mais lorsqu'elle devient permanente, elle peut vite se transformer en un véritable enfer au quotidien....
https://youtu.be/NScK09CLTmM Lorsque je regarde le portait de Dora Maar (la muse de Picasso), la nature abstraite du style cubiste me rappelle ce que ressentent nombre des personnes que...
https://youtu.be/CQJaXl5WutA L'angoisse peut toucher tous les aspects de notre vie et vous avez certainement remarqué qu'elle peut-être bien pire dans le calme de la nuit, non ?Non seulement cette...
Les crises de panique ou d'angoisses nocturnes peuvent perturber votre vie quotidienne et vous faire sombrer dans l'angoisse chronique du sommeil. Je vais vous expliquer ici comment soulager ces...
l’anxiété du soir maintient systématiquement en alerte et empêche de trouver le sommeil. Découvrez ici le pourquoi de plus en plus d’individus en sont atteints et comment ils peuvent s’en sortir.
L’angoisse est un problème très répandu, car il touche des millions de personnes dans le monde. Fort heureusement, il est possible de calmer une angoisse qui devient hyperbolique avec les bons...
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Je Henri Hélias, praticien en thérapie comportementale et cognitive.
Anciennement atteint de troubles d’anxiété, je vous aide avec mon expérience, mes outils, mes conseils et accompagnements (disponible dans le menu principal).
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Amicalement,
Henri