Dans cette catégorie, vous trouverez une variété d’articles qui abordent les différentes formes d’anxiété, les symptômes associés et les facteurs de déclenchement courants. Nos articles vous aideront à comprendre les mécanismes de l’anxiété et à identifier les stratégies pour la gérer de manière saine et efficace.
Les crises de déréalisation sont des expériences troublantes et souvent mal comprises. Ces épisodes peuvent engendrer un sentiment d'irréalité et de déconnexion avec le monde qui nous entoure. Cet...
Aujourd'hui, les réseaux sociaux occupent une place importante dans notre vie quotidienne. Bien qu'ils offrent de nombreux avantages en termes de communication et d'information, leur utilisation...
Vous connaissez probablement certains des symptômes physiques de l'anxiété, n'est-ce pas ? Avez-vous déjà senti vos pensées s'emballer avant un premier rendez-vous ou avant de faire une intervention...
La page demandée est introuvable. Essayez d'affiner votre recherche ou utilisez le panneau de navigation ci-dessus pour localiser l'article.
La résilience est la capacité à s'adapter et à surmonter les adversités de la vie, telles que l'anxiété, le stress et la dépression. Dans cet article, nous explorerons les différentes compétences et...
Les troubles anxieux touchent un grand nombre de personnes et peuvent avoir un impact majeur sur leur qualité de vie. Si un de vos proches souffre de ces troubles, vous vous demandez sûrement...
La méditation est une pratique millénaire qui a fait ses preuves pour aider à réduire l'anxiété et la dépression. Dans cet article, nous explorerons les bienfaits de la méditation pour combattre ces...
En général, on considère que l'anxiété englobe nos pensées, nos changements physiques, nos émotions et notre comportement. L'inquiétude, quant à elle, est considérée comme la partie relative à la...
En vous écrivant cet article, je ne cesse de me rappeler à quel point une simple idée pouvait devenir une obsession lorsque je subissais l'anxiété et l'angoisse au quotidien. Comme une graine qui...
Une anxiété permanente vous empêche de faire face aux situations importantes de votre vie ? Vous vous sentez paralysé par l'angoisse et une souffrance quotidienne ? Ces conseils vous aideront à...
Bienvenue sur mon site !
Je Henri Hélias, praticien en thérapie comportementale et cognitive.
Anciennement atteint de troubles d’anxiété, je vous aide avec mon expérience, mes outils, mes conseils et accompagnements (disponible dans le menu principal).
N’hésitez pas à partager mes articles et à me faire part de vos retours par mail !
Amicalement,
Henri
La page demandée est introuvable. Essayez d'affiner votre recherche ou utilisez le panneau de navigation ci-dessus pour localiser l'article.
L'anxiété somatique, aussi appelée trouble somatoforme, est un type d'anxiété caractérisé par la présence de symptômes physiques persistants et souvent invalidants. Ces symptômes ne peuvent être...
L'anxiété chez les enfants est un sujet préoccupant pour de nombreux parents. Il est important de savoir reconnaître les signes et de fournir un soutien adéquat à votre enfant pour favoriser son...
L'anxiété de performance est un type d'anxiété, ou un sentiment fort et excessif de peur ou d'inquiétude, qui est lié à la capacité d'accomplir quelque chose de spécifique, ou à la crainte des...
De nombreux événements quotidiens peuvent provoquer de l'anxiété. Que cette anxiété soit déclenchée par le stress au travail, des problèmes relationnels, l'actualité ou tout autre événement...
https://youtube.com/shorts/K__WZRe5etQ En vous écrivant cet article, cela me remémore de certains souvenirs relativement gênants. L'interaction sociale peut provoquer chez de nombreuses personnes...
Vous éprouvez des difficultés à dialoguer ? l'idée même de parler à quelqu'un vous fait peur et génère de l'inquiétude ? Alors cet article est fait pour vous. Il faut savoir que l'anxiété sociale a...
Les troubles anxieux et dépressifs sont des problèmes de santé mentale qui touchent un grand nombre de personnes, ils sont d'ailleurs parmi les problèmes de santé mentale les plus courants dans le...
Vous ne réalisez peut-être pas que les couleurs qui vous entourent chaque jour peuvent affecter votre humeur.Les couleurs de votre environnement ont plus d'importance que le simple fait d'embellir...
Je suis heureux que vous ayez trouvé le chemin vers mon blog ! Je m'appelle Henri Hélias et j'ai eu par le passé à gérer la dépression et l'anxiété généralisée. Vous voulez connaître une des armes...
Aider un enfant atteint d'anxiété n'est pas une mince affaire… Il y a de fortes chances que l'anxiété et la peur s'immiscent dans votre vie ou dans celle de quelqu'un que vous aimez. Près d'un...
Vous vous sentez anormalement et trop régulièrement stressé(e) ? Vos craintes persistent, même si elles ne sont pas fondées ? Votre corps réagit comme si un danger était sur le point de porter...
Tout le monde, à un moment donné, ressent de l'Anxiété face à une situation stressante ou inquiétante. L'anxiété est un sentiment de peur, d'appréhension et d'inquiétude, accompagné de nausées, de...