Consultez les différents articles et guides sur la thérapie comportementale et cognitive ainsi que sur la gestion du stress, de l’angoisse, de l’anxiété, des phobies, des symptômes de panique et de dépression.
Nous allons plonger dans les définitions de l'anxiété pantophobique afin d'introduire cet article et d'expliquer son importance. Ainsi, nous vous expliqueront la définition de cette condition et...
L'anxiété de séparation peut causer des inquiétudes ou du stress chez un enfant quand il est séparé de sa famille ou de ses parents, par exemple, à l'école ou dans un nouvel environnement....
Les problèmes d'anxiété au travail peuvent vous prendre beaucoup d'énergie et réduire votre productivité. C'est pourquoi il est important de savoir comment identifier les symptômes de l'anxiété....
Nous avons tous connu ce sentiment de papillon dans l'estomac avant un grand événement ou cette sensation d'inconfort lorsque l'on s'aventure hors de notre zone de confort. Mais imaginez un instant...
L'anxiété de performance est un phénomène courant qui peut affecter tant les étudiants que les professionnels dans divers domaines. C'est une réaction de stress intense qui se manifeste avant,...
L'anxiété amoureuse peut être une source de stress intense et perturber la communication entre les partenaires d'une relation. Il existe de nombreuses causes qui peuvent contribuer à l'anxiété...
L'anxiété somatique, aussi appelée trouble somatoforme, est un type d'anxiété caractérisé par la présence de symptômes physiques persistants et souvent invalidants. Ces symptômes ne peuvent être...
L'anxiété chez les enfants est un sujet préoccupant pour de nombreux parents. Il est important de savoir reconnaître les signes et de fournir un soutien adéquat à votre enfant pour favoriser son...
L'anxiété de performance est un type d'anxiété, ou un sentiment fort et excessif de peur ou d'inquiétude, qui est lié à la capacité d'accomplir quelque chose de spécifique, ou à la crainte des...
De nombreux événements quotidiens peuvent provoquer de l'anxiété. Que cette anxiété soit déclenchée par le stress au travail, des problèmes relationnels, l'actualité ou tout autre événement...
https://youtube.com/shorts/K__WZRe5etQ En vous écrivant cet article, cela me remémore de certains souvenirs relativement gênants. L'interaction sociale peut provoquer chez de nombreuses personnes...
Vous éprouvez des difficultés à dialoguer ? l'idée même de parler à quelqu'un vous fait peur et génère de l'inquiétude ? Alors cet article est fait pour vous. Il faut savoir que l'anxiété sociale a...
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Je Henri Hélias, praticien en thérapie comportementale et cognitive.
Anciennement atteint de troubles d’anxiété, je vous aide avec mon expérience, mes outils, mes conseils et accompagnements (disponible dans le menu principal).
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Amicalement,
Henri