Dans cette catégorie, vous trouverez une variété d’articles qui visent à démystifier les crises de panique, à expliquer leurs causes potentielles et à fournir des stratégies efficaces pour les gérer. Nos articles informatifs vous aideront à mieux comprendre les mécanismes des crises de panique et à reconnaître les signes précurseurs.
La question des médicaments et de leur effet sur les crises de panique est d'un grand intérêt dans le domaine de la santé mentale. Il est crucial de comprendre comment les médicaments peuvent...
Pour comprendre l'impact des crises de panique pendant la grossesse et afin d'assurer le bien-être émotionnel de la mère et du bébé, nous devons examiner de près deux éléments clés. Tout d'abord, il...
Les personnes souffrant du syndrome de burnout peuvent être plus sujettes aux crises de panique. Les symptômes courants tels que l'épuisement professionnel et la détresse émotionnelle peuvent...
Les crises de panique et les phobies sont deux manifestations liées dans le domaine de la santé mentale. Dans le cas des personnes atteintes de phobies, elles peuvent développer des symptômes de...
Combattez vos crises de panique en utilisant des techniques d'auto-assistance. Découvrez comment gérer et réduire les symptômes liés aux crises de panique grâce à des méthodes spécifiques, telles...
Le sport a été étudié pour comprendre comment il peut aider à atténuer les symptômes et favoriser le bien-être mental lorsqu'il s'agit de gérer les crises de panique. En pratiquant une activité...
Découvrez des techniques utiles et efficaces pour maîtriser les crises de panique grâce aux stratégies de relaxation. Apprendre à gérer et à surmonter ces moments difficiles est crucial pour ceux...
Les bénéfices de la méditation sur les crises de panique sont remarquables. En se concentrant sur le moment présent, la méditation permet de calmer l'esprit et de réduire l'anxiété. De plus, elle...
Il est essentiel d'adopter des méthodes naturelles pour comprendre et gérer efficacement les crises de panique. Dans cet article, nous vous présenterons des astuces qui vous aideront à surmonter ces...
Découvrez comment la musicothérapie peut être utilisée de manière professionnelle et efficace pour gérer les crises de panique. Explorez la puissance de la musique dans le traitement des troubles...
Comment aider les adolescents faisant face à une crise de panique ? Les solutions varient d'une personne à l'autre. Il est crucial d'être à l'écoute, de comprendre leurs peurs et de les encourager à...
Pour mieux identifier les déclencheurs d'une crise de panique et pour nous aider à les comprendre, il est important de regarder de plus près ce qu'est réellement une crise de panique. En comprenant...
Une hygiène de vie équilibrée peut jouer un rôle crucial dans la gestion des crises de panique. En adoptant certaines habitudes saines, vous pouvez réduire les déclencheurs potentiels d'anxiété et...
Dans le monde professionnel, il arrive parfois d'être confronté à des moments de crise de panique. Pour gérer efficacement cette situation, il est important d'adopter les bonnes réactions. Ainsi, il...
La question de l'influence des choix alimentaires sur les crises de panique est souvent sous-estimée en termes d'impact. Les crises peuvent être déclenchées ou exacerbées par certains aliments que...
Bienvenue sur mon site !
Je Henri Hélias, praticien en thérapie comportementale et cognitive.
Anciennement atteint de troubles d’anxiété, je vous aide avec mon expérience, mes outils, mes conseils et accompagnements (disponible dans le menu principal).
N’hésitez pas à partager mes articles et à me faire part de vos retours par mail !
Amicalement,
Henri
Lorsque vous traversez une crise de panique, il peut être extrêmement bénéfique de maîtriser les techniques de respiration pour vous calmer et retrouver votre équilibre émotionnel. Ces techniques...
Dans cet article, nous explorons l'impact de l'entourage sur la gestion des crises de panique. Nous examinons comment les proches peuvent apporter un soutien émotionnel et pratique, ainsi que des...
Heureusement, il existe désormais une multitude d'applications mobiles conçues pour aider les personnes confrontées à ces épisodes difficiles. Les crises de panique peuvent être dévastatrices,...
L'article explore les fondements des thérapies cognitives et comportementales pour les crises de panique, en offrant une compréhension approfondie de leur utilisation et de leurs avantages...
Le 10 novembre, Hugh Grant a révélé dans l'émission "The Late Show", que sa femme et lui ont tous deux présenté des symptômes du COVID-19 au début de l'année, et qu'un symptôme en particulier l'a...