Consultez les différents articles et guides sur la thérapie comportementale et cognitive ainsi que sur la gestion du stress, de l’angoisse, de l’anxiété, des phobies, des symptômes de panique et de dépression.
Comment aider les adolescents faisant face à une crise de panique ? Les solutions varient d'une personne à l'autre. Il est crucial d'être à l'écoute, de comprendre leurs peurs et de les encourager à...
Pour mieux identifier les déclencheurs d'une crise de panique et pour nous aider à les comprendre, il est important de regarder de plus près ce qu'est réellement une crise de panique. En comprenant...
Une hygiène de vie équilibrée peut jouer un rôle crucial dans la gestion des crises de panique. En adoptant certaines habitudes saines, vous pouvez réduire les déclencheurs potentiels d'anxiété et...
Dans le monde professionnel, il arrive parfois d'être confronté à des moments de crise de panique. Pour gérer efficacement cette situation, il est important d'adopter les bonnes réactions. Ainsi, il...
La question de l'influence des choix alimentaires sur les crises de panique est souvent sous-estimée en termes d'impact. Les crises peuvent être déclenchées ou exacerbées par certains aliments que...
Bienvenue sur mon site !
Je Henri Hélias, praticien en thérapie comportementale et cognitive.
Anciennement atteint de troubles d’anxiété, je vous aide avec mon expérience, mes outils, mes conseils et accompagnements (disponible dans le menu principal).
N’hésitez pas à partager mes articles et à me faire part de vos retours par mail !
Amicalement,
Henri