Consultez les différents articles et guides sur la thérapie comportementale et cognitive ainsi que sur la gestion du stress, de l’angoisse, de l’anxiété, des phobies, des symptômes de panique et de dépression.
Les causes de la phobie des escargots (anthelmophobie) Les facteurs ayant une influence sur la phobie des escargots sont multiples et peuvent inclure des expériences traumatiques passées, des peurs...
Plongeons-nous dans le sujet en explorant des techniques et des stratégies efficaces pour surmonter la peur des foules, également appelée "ochlophobie". Découvrez comment gérer votre anxiété,...
Comme le titre l'indique, nous allons aborder le sujet de la phobie du Père Noël chez les adultes, et également, les conséquences qu'elle peut entraîner ! Restez avec nous pour découvrir les astuces...
La phobie des hauteurs est une peur qui provoque une réaction excessive, souvent irrationnelle, à la vue et/ou à l'approche de vertige ou même d'altitude. La phobie des hauteurs est connue sous le...
La phobie des pieds (aussi connue sous le nom de podophobie) est une peur intense et incontrôlable d'être en contact physique avec les pieds. Cette phobie est souvent liée à différentes parties du...
La phobie des abeilles est une peur excessive et irrationnelle des abeilles, souvent provoquée par une ancienne expérience ou par l'image que l'on a d'elles. Il existe de nombreux autres termes pour...
Comment déterminer la source de cette anxiété excessive ? Beaucoup de personnes ont peur de parler en public, c'est un fait. Comprendre les phobies et pourquoi elles existent est le premier pas pour...
La phobie des ballons de baudruche est une crainte bizarre, soyons francs. Elle peut provoquer de l'anxiété et des symptômes physiques, des palpitations cardiaques, des sueurs froides et des...
Qu'est-ce que la phobie du silence ou acoustophobie/phonophobie ? Il s'agit d'une angoisse et une aversion persistantes et excessives du silence et de l'absence de sons. Le silence a différentes...
La phobie des piqûres ou trypanophobie/blemmophobie est une peur spécifique que beaucoup de gens ont. Cette peur peut être très handicapante et affecter la vie d'une personne. Ainsi, comprendre...
La scopophobie est une peur intense et persistante. C'est la peur d'être observé ou regardé par les autres. Elle peut influencer de nombreux aspects de la vie, du travail à la scolarité et les...
Si vous pensez que toutes les phobies sont toutes les mêmes, réfléchissez encore… Les phobies sont beaucoup plus variées que ce qu'on pense, et de nombreuses personnes ont des peurs ou des anxiétés...
Les phobies scolaires, bien que difficiles à définir, sont des craintes disproportionnées par rapport aux situations scolaires. Elles peuvent se manifester sous diverses formes, y compris les maux...
https://youtu.be/iQd2SyZl_UA La phobie des escaliers (climacophobie, escalophobie ou bathmophobie) est une peur intense et permanente qui se manifeste par une incapacité à affronter ou à emprunter...
La nomophobie est un mot que vous n'avez peut-être jamais entendu auparavant, mais il décrit un phénomène de plus en plus courant dans notre société. La nomophobie est la peur irrationnelle d'être...
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Je Henri Hélias, praticien en thérapie comportementale et cognitive.
Anciennement atteint de troubles d’anxiété, je vous aide avec mon expérience, mes outils, mes conseils et accompagnements (disponible dans le menu principal).
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Amicalement,
Henri