Dans cette catégorie, vous trouverez une variété d’articles qui couvrent un large éventail de sujets liés à la santé mentale. Nos articles vous aideront à comprendre les différents aspects de la santé mentale, tels que la gestion du stress, l’anxiété, la dépression, l’estime de soi, les relations interpersonnelles, la résilience émotionnelle et bien plus encore.
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La respiration consciente est une pratique qui permet de prendre contact avec notre état mental et émotionnel grâce à notre respiration. En prenant conscience de notre souffle, nous pouvons mieux...
La gratitude est souvent sous-estimée, mais ses bienfaits sur la santé mentale sont indéniables. En exprimant régulièrement sa reconnaissance, on peut améliorer notre bien-être émotionnel et réduire...
Dans cet article, nous examinerons les différentes techniques pour gérer la colère afin de maintenir une santé mentale équilibrée. Tout d'abord, il est important de comprendre que la colère est une...
Dans cet article, nous allons examiner l'impact positif de la communication assertive sur notre santé mentale. En utilisant un langage clair et non violent, la communication assertive favorise des...
La gestion du stress et la promotion du bien-être au travail sont des aspects essentiels de la santé mentale sur le lieu de travail. Il est crucial de reconnaître l'impact néfaste que le stress peut...
Dans ce document, nous discuterons de la gestion des pensées négatives afin de maintenir une bonne santé mentale. Nous examinerons différentes stratégies et techniques pour faire face à ces pensées...
Lorsque une personne pense à l'hypnothérapie pour traiter son anxiété, elle pense souvent à un hypnotiseur avec son lot d'à priori (vu la plupart du temps à la télévision) : faire marcher les gens...
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Je Henri Hélias, praticien en thérapie comportementale et cognitive.
Anciennement atteint de troubles d’anxiété, je vous aide avec mon expérience, mes outils, mes conseils et accompagnements (disponible dans le menu principal).
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Amicalement,
Henri
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Les personnes affectivement dépendantes sont nombreuses. C'est un problème relationnel et psychologique. Elles ont une crainte irrationnelle de la solitude, un sentiment excessif d'insécurité et une...
Les idées erronées autour de la santé mentale sont répandues et profondément enracinées dans la société. Ces croyances peuvent entraver les soins de santé mentale et prévenir les personnes souffrant...
Le manque d'appétit et la perte de plaisir avec la nourriture sont des problèmes courants pouvant résulter de divers facteurs. Cet article abordera les causes potentielles, les liens avec la santé...