Consultez les différents articles et guides sur la thérapie comportementale et cognitive ainsi que sur la gestion du stress, de l’angoisse, de l’anxiété, des phobies, des symptômes de panique et de dépression.
Le mauvais sommeil est une conséquence inconfortable. Elle affecte de nombreuses personnes. Le mauvais sommeil peut devenir chronique si vous ne comprenez pas les causes et ne prenez pas de mesures....
Le sommeil saccadé ? Oui, c'est un problème de santé de plus en plus courant. Ses conséquences ? Certains problèmes de santé sur le long terme et une réduction significative de la qualité de vie....
Le sommeil est essentiel pour une bonne santé et un bien-être physique et mental. En effet, cette période de sommeil profond est essentielle à notre santé mentale et physique et à notre bien-être...
Le sommeil paradoxal est l'une des phases du sommeil humain. Il est important pour le bien-être et la santé mentale d'une personne. Cependant, de nombreux facteurs peuvent affecter cette phase et...
Le sommeil lent est l'un des types de sommeil les plus importants. C'est le moment où votre corps se repose et élimine les toxines accumulées pendant le jour. Il est important de comprendre les...
L'apnée du sommeil est un trouble fréquent qui affecte de nombreuses personnes dans le monde. Ce trouble peut entraîner des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété, le stress, la dépression et...
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Je Henri Hélias, praticien en thérapie comportementale et cognitive.
Anciennement atteint de troubles d’anxiété, je vous aide avec mon expérience, mes outils, mes conseils et accompagnements (disponible dans le menu principal).
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Amicalement,
Henri