Consultez les différents articles et guides sur la thérapie comportementale et cognitive ainsi que sur la gestion du stress, de l’angoisse, de l’anxiété, des phobies, des symptômes de panique et de dépression.
Dans cette exploration professionnelle des principes fondamentaux de la thérapie comportementale et cognitive, nous plongeons dans les bases d'une approche thérapeutique efficace pour traiter...
Découvrez comment la thérapie comportementale et cognitive peut vous aider à transformer vos pensées et comportements. Explorez les techniques efficaces utilisées dans cette approche thérapeutique...
La thérapie comportementale et cognitive est une approche thérapeutique qui vise à comprendre les liens entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. Elle se focalise sur la modification des...
Quelle que soit l’ampleur du problème, de la condition, de la phobie, du trouble ou de la dépendance, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une méthode de traitement psychothérapeutique fondée sur des preuves qui peut vous aider à modifier vos réactions négatives face à des situations inconfortables.
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Je Henri Hélias, praticien en thérapie comportementale et cognitive.
Anciennement atteint de troubles d’anxiété, je vous aide avec mon expérience, mes outils, mes conseils et accompagnements (disponible dans le menu principal).
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Amicalement,
Henri