Henri Hélias
Psychopraticien TCC
Mon Histoire
Je m’appelle Henri Hélias. J’étais une personne ordinaire, un individu parmi des millions, jusqu’à ce que ma vie prenne un virage inattendu en 2018.
Cette année-là, j’ai découvert ma passion pour la thérapie comportementale et cognitive (TCC) et je suis devenu psychopraticien.
Petite ironie de la vie : je me suis aussi retrouvé aux prises avec des symptômes d’anxiété, de crises de panique, d’insomnie et de dépression.
Ces troubles, devenus mes compagnons indésirables, transformèrent mon quotidien en une lente et douloureuse agonie. Mes journées étaient teintées d’anxiété, et mes nuits, blanchies par l’insomnie. Les crises de panique surgissaient de nulle part, me laissant dans un état de détresse totale. La dépression, quant à elle, noircissait tous les recoins de ma vie.
Cependant, en dépit de ces difficultés, j’ai refusé de me laisser abattre.
Mon cheminement en tant que psychopraticien m’a conduit vers les outils de la TCC. Des outils que j’avais à ma disposition, mais que je n’avais jamais pleinement utilisés sur moi-même.
J’ai commencé par l’auto-apaisement, apprenant à gérer mes propres symptômes d’anxiété.
J’ai ensuite utilisé la restructuration cognitive pour défier mes pensées négatives, ces bêtes noires qui nourrissaient mes crises de panique et mes épisodes d’insomnie.
Puis, doucement, la thérapie d’acceptation et d’engagement m’a aidé à naviguer à travers la dépression.
Ce fut un combat de tous les jours. Chaque jour apportait son lot de défis, mais chaque jour était aussi une victoire, un pas de plus vers ma guérison.
Aujourd’hui, je suis fier d’être un survivant. Je ne suis plus le même homme qu’en 2018. Fort de mon expérience personnelle, je mets mon savoir-faire au service des personnes qui souffrent des mêmes maux que j’ai surmontés.
Grâce à mes consultations et mes programmes en ligne, j’accompagne ceux qui sont aux prises avec l’anxiété. Je partage mon histoire et mes stratégies d’adaptation, inspirant des milliers de personnes sur différentes plateformes, notamment sur TikTok où j’ai plus de 80 000 abonnés.
Mon parcours, mes luttes et ma résilience sont la preuve que la TCC est une arme puissante contre les troubles de l’anxiété.
Et désormais, j’ai fait de ma mission d’aider les autres à découvrir et à utiliser cette arme pour vaincre leurs propres démons.
« Votre vie est ce que vous en faite. Vous devrez mesurer votre part de responsabilité dans ce qui vous arrive. »
– R. Giordano
Rencontrez Henri
Patricien en thérapie comportementale et cognitive
Henri Hélias est Psychopraticien TCC spécialisé dans le traitement naturel de l’Anxiété et du Stress.
Henri Hélias utilise une approche qui rejoint par de nombreux aspects la Thérapie Comportementale et cognitive ou T.C.C. Elle se concentre réellement sur la façon dont les gens pensent dans leur vie quotidienne.
Le but de cette Thérapie est donc d’aider un maximum de personne à reprendre un contrôle total sur leurs pensées et à atteindre leur objectifs.
La spécialisation d’Henri Hélias s’est axée sur la Thérapie comportementale rationnelle et émotive.
Me contacter
support@henrihelias.fr
En Quoi Consiste la Thérapie Comportementale et Cognitive ?
Mon Coaching se concentre sur l’instruction, le guidage et l’encouragement. Comprenez que je ne suis pas un conseiller en santé mentale, en tant que passionné de T.C.C en traitement de l’anxiété, je me concentre sur vos objectifs et vos obstacles, tandis que les thérapeutes et les conseillers se concentrent sur les problèmes et les troubles.
La T.C.C ne cherche pas à donner aux gens les réponses à leurs problèmes ou difficultés, mais à travers un processus collaboratif les aide à tirer leurs propres conclusions et solutions (en d’autres termes, chaque fois que possible, je laisse l’inconscient des gens trouver la solution au problème par lui-même, instinctivement).
La T.C.C est limitée dans le temps, orientée vers un objectif et axée sur l’ici et maintenant.
Bien que l’objectif principal du coaching soit d’aider les individus à développer des plans d’action pour le changement, il les encourage également à accroître leur conscience de la pensée, des humeurs et des émotions.
Par exemple, si une personne tarde à changer de carrière, il est probable que l’anxiété et le stress alimentent sa procrastination.
En Conclusion
La Thérapie Cognitivo Comportementale contre l’Anxiété et le Stress est basée sur une relation de collaboration qui aide les individus à se concentrer sur la résolution de problèmes de manière structurée et systématique.
L’utilisation d’une approche socratique encourage les individus à «se retirer» d’eux-mêmes des stratégies de résolution de problèmes plutôt que de les faire remettre par le coach de vie.
S’appuyer sur leurs compétences existantes et les enrichir aide les individus à renforcer leur autonomie et leur confiance dans la gestion du changement dans leur vie.
Auparavant, certaines difficultés pouvaient sembler redoutables, voire insurmontables, mais maintenant elles peuvent être gérées ou résolues dans les cadres de résolution de problèmes mis en place dans la T.C.C et à travers mes différents accompagnements.
Henri Hélias
Psychopraticien en TCC
En tant que Psychopraticien TCC, passionné de thérapie comportementale rationnelle et émotive, j’aide les individus et les groupes à voir où se trouvent les obstacles dans leur vie, et les guide pour atteindre leurs objectifs et leur plein potentiel.
Mes accompagnements, mes vidéos YouTube, mes articles, mes épisodes de podcasts et mes séances de coaching, sont tous le reflet de ce qui a fonctionné pour moi et d’autres pour transformer la peur en liberté.
