quizz de stress

Ressentez-vous un stress ou une inquiétude intense et avez vous du mal à la contrôler ?

L'inquiétude et l'angoisse perturbent-elles votre sommeil ou votre capacité de concentration ?

Avez-vous des pensées répétitives et persistantes qui vous dérangent et ne sont pas désirées ?

Ressentez-vous une peur intense qui provoque la panique, l'essoufflement, des douleurs thoraciques, un cœur qui bat la chamade, des sueurs, des tremblements, des nausées, des vertiges et/ou la peur de mourir ?

Vous arrive-t-il d'éviter des lieux ou des interactions sociales par crainte de la panique ?

Vous arrive-t-il d'adopter des comportements répétitifs pour gérer vos inquiétudes ? (par exemple, vérifier que le four est éteint, verrouiller les portes, se laver les mains, compter, répéter des mots)

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