Comment la th√©rapie comportementale et cognitive peut-elle aider dans la gestion des troubles de l’alimentation

Sommaire

La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est une approche efficace dans la gestion des troubles alimentaires.

En aidant les individus √† modifier leurs sch√©mas de pens√©e et en leur enseignant des comp√©tences d’adaptation, la TCC les aide √† d√©velopper des habitudes alimentaires saines et √† am√©liorer leur relation avec la nourriture.

Les personnes souffrant de troubles alimentaires peuvent b√©n√©ficier de diverses techniques ax√©es sur la cognition et le comportement lorsqu’elles se tournent vers la TCC.

Au cours de consultations individuelles ou de groupes de soutien, les patients examinent leurs croyances n√©gatives sur l’alimentation et travaillent √† d√©velopper des strat√©gies saines pour faire face √† leurs d√©clencheurs √©motionnels.

Il est cependant important de noter que la TCC ne se limite pas aux s√©ances en cabinet. Les professionnels form√©s encouragent √©galement leurs patients √† utiliser des outils pratiques tels que des journaux alimentaires pour suivre leur consommation alimentaire, ainsi que des exercices d’exposition pour affronter progressivement leurs peurs li√©es √† la nourriture.

Pour illustrer l’impact de la TCC (comme dans cet article pour la gestion des addictions) sur la vie des individus, voici l’histoire inspirante d’Alice. Ayant lutt√© contre un trouble alimentaire pendant de nombreuses ann√©es, elle a cherch√© l’aide d’un th√©rapeute sp√©cialis√© en TCC. Gr√Ęce aux s√©ances r√©guli√®res et √† son d√©vouement personnel, Alice a r√©ussi √† reconstruire sa relation avec la nourriture en adoptant une approche plus √©quilibr√©e et respectueuse de son corps.

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Qu’est-ce que la th√©rapie comportementale et cognitive et quel est son fonctionnement ?

Pour mieux comprendre la gestion des troubles de l’alimentation gr√Ęce √† la th√©rapie comportementale et cognitive, il est important de d√©couvrir les principes fondamentaux de cette approche.

La th√©rapie comportementale se focalise sur les comportements li√©s √† l’alimentation, tandis que la th√©rapie cognitive analyse les pens√©es et les croyances qui influencent les habitudes alimentaires.

En combinant ces deux approches, on obtient une m√©thode compl√®te pour surmonter les troubles de l’alimentation.

Quels sont les principes de la thérapie comportementale ?

La th√©rapie comportementale et cognitive, √©galement connue sous le nom de TCC, est une approche th√©rapeutique qui se concentre sur les pens√©es et les comportements d’une personne.

Les principes de la TCC sont bas√©s sur l’id√©e que nos pens√©es influencent nos √©motions et notre comportement, et que nous pouvons changer nos habitudes n√©fastes en modifiant nos sch√©mas de pens√©e.

Dans le cadre de cette approche, les thérapeutes utilisent différentes techniques pour aider les individus à identifier leurs schémas de pensée négatifs ou irrationels.

Ils aident ensuite les patients à remplacer ces schémas par des pensées plus positives et réalistes. De plus, la TCC encourage également les patients à mettre en pratique des comportements sains et adaptatifs.

La thérapie comportementale vise à aider les individus à comprendre comment leurs schémas de pensée influencent leur comportement.

En identifiant ces schémas, ils peuvent apprendre à adopter des perspectives plus positives et construire des habitudes plus saines dans leur vie quotidienne.

La TCC utilise souvent des exercices pratiques tels que la tenue d’un journal de gratitude ou la mise en place d’un plan d’action concret pour atteindre des objectifs sp√©cifiques.

Dans le cadre du traitement comportemental, il est √©galement important d’explorer l’origine des sch√©mas de pens√©e n√©gatifs ou irrationels.

Cela permet aux patients de mieux comprendre pourquoi ils ont d√©velopp√© ces mod√®les et comment ils peuvent travailler √† les surmonter. La TCC offre un espace s√©curis√© o√Ļ chacun peut explorer ses exp√©riences pass√©es pour mieux comprendre leur impact sur leur comportement actuel.

En conclusion, la thérapie comportementale et cognitive est une approche thérapeutique qui cherche à modifier les schémas de pensée négatifs et à promouvoir des comportements adaptatifs.

En utilisant différentes techniques, les individus peuvent apprendre à changer leurs perspectives et à adopter des habitudes saines pour améliorer leur bien-être mental.

Point clé concernant les principes de la thérapie cognitive

La thérapie cognitive repose sur des principes visant à modifier les schémas de pensée négatifs et les comportements dysfonctionnels.

Elle vise √† promouvoir un changement positif dans la fa√ßon dont une personne per√ßoit et r√©agit √† ses pens√©es, √©motions et comportements en identifiant les distorsions cognitives et en utilisant des techniques telles que la restructuration cognitive et l’exposition progressive.

Dans le cadre de la th√©rapie cognitive, il est essentiel de faire preuve d’empathie avec le client tout en maintenant une attitude neutre pour favoriser un environnement de confiance.

Les principes impliquent √©galement d’√©duquer le client sur le fonctionnement des pens√©es automatiques et des croyances fondamentales, ainsi que de l’encourager √† mettre en pratique les comp√©tences apprises pendant la th√©rapie.

Cependant, il est important de noter qu’il n’y a pas de recette universelle en mati√®re de th√©rapie cognitive, car chaque individu est unique.

Ainsi, il est crucial d’adapter les interventions en fonction des besoins sp√©cifiques du client. La relation th√©rapeutique joue un r√īle central dans ce processus, car elle favorise l’exploration en profondeur des probl√®mes sous-jacents et encourage le client √† apporter des changements durables dans sa vie quotidienne.

Pour illustrer l’impact positif de la th√©rapie cognitive, voici une histoire vraie :

Marie*, une jeune femme souffrant d’anxi√©t√© sociale s√©v√®re, a commenc√© une th√©rapie cognitive avec l’aide d’un professionnel qualifi√©. Au fil des s√©ances, Marie a appris √† identifier ses pens√©es irrationnelles et √† les remettre en question. Gr√Ęce √† l’utilisation de techniques telles que la restructuration cognitive et l’exposition graduelle, elle a pu surmonter progressivement son anxi√©t√© et d√©velopper des strat√©gies d’adaptation plus saines.

Aujourd’hui, Marie est capable de participer activement √† des situations sociales sans ressentir la d√©tresse qu’elle √©prouvait autrefois.

Cela démontre le pouvoir transformateur de la thérapie cognitive pour aider les individus à améliorer leur bien-être émotionnel et leur qualité de vie.

*Le nom a √©t√© modifi√© pour pr√©server l’anonymat.

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Quels sont les troubles de l’alimentation et leurs facteurs cl√©s ?

Dans le but de mieux comprendre les troubles de l’alimentation et leurs facteurs, nous allons explorer les principales manifestations de ces troubles ainsi que leurs causes associ√©es.

Cette partie a pour objectif de vous aider à appréhender la diversité des troubles alimentaires et à saisir leurs origines.

D√©couvrez les diff√©rents types de troubles de l’alimentation ainsi que les raisons sous-jacentes qui les influencent.

Quels sont les principaux troubles de l’alimentation ?

Les troubles de l’alimentation sont des conditions qui affectent la relation d’une personne avec la nourriture. Ils peuvent avoir de graves cons√©quences sur sa sant√© mentale et physique.

Ces troubles sont souvent influencés par plusieurs facteurs tels que la génétique, les influences socioculturelles et les expériences personnelles :

  • Le trouble de l’anorexie est caract√©ris√© par une obsession excessive pour le poids corporel et une peur intense de prendre du poids. Cela entra√ģne une restriction alimentaire s√©v√®re,
  • Le trouble de boulimie implique des √©pisodes r√©currents de consommation excessive d’aliments suivis de comportements compensatoires tels que les vomissements ou l’utilisation abusive de laxatifs,
  • Le trouble de compulsion alimentaire se manifeste par un besoin irr√©sistible de manger en grande quantit√© sans pouvoir s’arr√™ter. Cela entra√ģne souvent un sentiment de honte ou de culpabilit√©.

Ces troubles peuvent avoir de graves conséquences sur la santé physique et mentale des personnes concernées.

Ils nécessitent une prise en charge professionnelle pour aider les individus à retrouver une relation saine avec la nourriture.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez pr√©sentez des signes de troubles alimentaires, il est essentiel d’en parler √† un professionnel de la sant√©.

Ne laissez pas ces troubles prendre le contr√īle de votre vie ; demandez de l’aide d√®s maintenant pour entamer votre parcours vers la gu√©rison et le bien-√™tre.

Manger ses √©motions, c’est comme essayer de r√©soudre un Rubik’s Cube avec une fourchette (humour)

Quelles sont les causes connues des troubles de l’alimentation ?

Les troubles de l’alimentation sont caus√©s par de nombreux facteurs complexes.

Ils peuvent √™tre influenc√©s par des √©l√©ments de l’environnement tels que les m√©dias et les normes sociales, ainsi que par des facteurs psychologiques tels que le stress et une faible estime de soi. Les exp√©riences traumatiques pass√©es et les pr√©dispositions g√©n√©tiques peuvent √©galement jouer un r√īle.

Il est important de comprendre que ces causes se manifestent de mani√®re diff√©rente pour chaque personne, et qu’une approche personnalis√©e est n√©cessaire pour traiter efficacement les troubles alimentaires.

En plus de ces causes, il existe √©galement des facteurs moins connus li√©s aux troubles alimentaires. Cela comprend une perception d√©form√©e de son propre corps, de l’anxi√©t√© li√©e √† l’alimentation, des pressions sociales ou familiales excessives et l’impact des r√©gimes stricts ou des restrictions alimentaires sur le m√©tabolisme.

Ces facteurs peuvent contribuer √† une relation probl√©matique avec la nourriture et √† une mauvaise image corporelle, ce qui peut entra√ģner le d√©veloppement de troubles alimentaires tels que l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie.

Il est important de noter que ces facteurs n’ont pas tous le m√™me poids pour chaque personne atteinte d’un trouble alimentaire. Chacun a son propre parcours et ses propres exp√©riences qui ont influenc√© sa relation avec la nourriture.

Par cons√©quent, il est essentiel d’adopter une approche globale dans le traitement des troubles alimentaires afin de comprendre pleinement les causes sp√©cifiques √† chaque cas individuel.

Comment fonctionne l’utilisation de la th√©rapie comportementale et cognitive dans la gestion des troubles de l’alimentation ?

La th√©rapie comportementale et cognitive propose des solutions efficaces pour mieux g√©rer les troubles de l’alimentation.

D√©couvrez les techniques utilis√©es dans cette approche th√©rapeutique ainsi que ses objectifs sp√©cifiques dans la gestion des troubles de l’alimentation.

Des outils concrets et des objectifs clairs vous seront proposés pour surmonter ces difficultés.

Focus concernant les techniques utilisées dans la thérapie comportementale et cognitive pour gérer ce trouble

Les approches th√©rapeutiques de la th√©rapie comportementale et cognitive visent √† traiter les troubles de l’alimentation en utilisant diverses techniques.

Ces m√©thodes comprennent la modification des sch√©mas de pens√©e n√©gatifs, l’apprentissage de comp√©tences en gestion des √©motions et du stress, ainsi que l’adoption de comportements alimentaires sains.

L’objectif est de reconna√ģtre les d√©clencheurs √©motionnels et de promouvoir une relation saine avec la nourriture en se concentrant sur le moment pr√©sent plut√īt que sur les soucis pass√©s ou futurs.

La thérapie comportementale et cognitive aide les individus à développer des stratégies adaptatives pour faire face aux défis liés aux troubles alimentaires.

Dans cette approche th√©rapeutique, des techniques telles que la restructuration cognitive, la d√©sensibilisation syst√©matique et les exercices d’exposition sont couramment utilis√©es pour aider les patients √† identifier et √† remettre en question leurs croyances irr√©alistes concernant l’alimentation et le poids.

Les patients sont encourag√©s √† surveiller leurs pens√©es automatiques n√©gatives et √† les remplacer par des pens√©es positives et r√©alistes. De plus, ils sont guid√©s pour mettre en pratique des strat√©gies d’adaptation plus saines afin de faire face au stress et aux √©motions n√©gatives qui peuvent d√©clencher des comportements alimentaires probl√©matiques.

En tant que m√©thode holistique centr√©e sur le patient, la th√©rapie comportementale et cognitive reconna√ģt √©galement l’importance d’inclure les membres du syst√®me social du patient dans le processus de gu√©rison.

Les psychoth√©rapeutes travaillent en √©troite collaboration avec la famille, les amis et les partenaires des patients pour favoriser un soutien √©motionnel positif et renforcer des comportements sains en mati√®re d’alimentation et de style de vie.

Cette approche collaborative permet aux patients de se sentir soutenus dans leur parcours vers la guérison.

L’objectif ultime de la th√©rapie comportementale et cognitive dans la gestion des troubles de l’alimentation est de vous aider √† manger un cookie sans vous sentir coupable, ou bien √† manger toute la bo√ģte de cookies sans vous sentir coupable non plus (humour)

Quels sont les objectifs concrets de la th√©rapie comportementale et cognitive dans la gestion des troubles de l’alimentation ?

La th√©rapie comportementale et cognitive vise √† am√©liorer la gestion des troubles de l’alimentation en atteignant des objectifs sp√©cifiques.

Elle se concentre sur la modification des sch√©mas de pens√©e et des comportements li√©s √† l’alimentation, dans le but d’am√©liorer la relation avec la nourriture et de favoriser une alimentation saine.

Un des objectifs importants de cette approche th√©rapeutique est d’aider les individus √† d√©velopper des comp√©tences d’autor√©gulation alimentaire. Cela implique d’apprendre √† identifier les signes physiques et √©motionnels de faim et de sati√©t√©, ainsi que de comprendre les m√©canismes sous-jacents aux envies compulsives.

Un autre objectif cl√© est d’aider les personnes souffrant de troubles de l’alimentation √† reconna√ģtre et √† restructurer leurs pens√©es n√©gatives concernant leur corps et leur poids.

La th√©rapie comportementale et cognitive met l’accent sur le renforcement des croyances positives, l’am√©lioration de l’estime de soi et la promotion d’une image corporelle r√©aliste.

En outre, cette approche encourage √©galement le d√©veloppement de strat√©gies d’adaptation saines pour faire face au stress, aux √©motions difficiles ou aux √©v√©nements d√©clencheurs qui peuvent influencer les comportements alimentaires dysfonctionnels.

Un aspect unique de cette méthode réside dans sa capacité à offrir un soutien individuel personnalisé tout en favorisant une prise en charge active de la part du participant.

Cela permet aux personnes souffrant de troubles alimentaires d’√™tre proactives dans leur r√©tablissement, en travaillant en collaboration avec leur th√©rapeute pour atteindre progressivement leurs objectifs sp√©cifiques.

Point concernant les avantages de la th√©rapie comportementale et cognitive dans la gestion des troubles de l’alimentation

Examinons d’abord les avantages de la th√©rapie comportementale et cognitive dans la gestion des troubles de l’alimentation afin de mieux comprendre son efficacit√© document√©e dans le traitement de ces troubles.

De plus, cette approche th√©rapeutique offre la possibilit√© de d√©velopper des comp√©tences sp√©cifiques qui sont n√©cessaires pour faire face aux d√©fis li√©s √† l’alimentation.

Pourquoi la th√©rapie comportementale et cognitive dans le traitement des troubles de l’alimentation est-elle efficace ?

La th√©rapie comportementale et cognitive est extr√™mement efficace dans le traitement des troubles de l’alimentation. Elle permet de modifier les sch√©mas de pens√©e et les comportements associ√©s √† ces troubles, ce qui favorise une gu√©rison durable.

Les techniques utilis√©es dans cette approche th√©rapeutique aident les individus √† d√©velopper de nouvelles comp√©tences en mati√®re de r√©gulation alimentaire, √† identifier et g√©rer leurs √©motions sous-jacentes, et √† adopter des comportements sains en mati√®re d’alimentation.

Cette approche centrée sur la personne offre une approche globale qui prend en compte les facteurs psychologiques et comportementaux, offrant ainsi aux personnes souffrant de troubles alimentaires un moyen efficace de rétablissement.

L’efficacit√© de la th√©rapie comportementale et cognitive dans le traitement des troubles de l’alimentation repose sur sa capacit√© √† cibler directement les sch√©mas cognitifs dysfonctionnels qui contribuent aux probl√®mes alimentaires. Gr√Ęce √† des techniques telles que la restructuration cognitive et l’exposition graduelle aux aliments redout√©s, les individus apprennent √† remettre en question leurs pens√©es n√©gatives et irrationnelles li√©es √† l’alimentation.

De plus, cette th√©rapie renforce √©galement l’autonomie personnelle en aidant les personnes √† d√©velopper des strat√©gies d’adaptation plus saines pour faire face au stress et aux d√©clencheurs √©motionnels.

Au-del√† du traitement des sympt√īmes sp√©cifiques des troubles alimentaires, la th√©rapie comportementale et cognitive offre √©galement une opportunit√© unique de travailler sur les probl√®mes sous-jacents qui contribuent √† ces troubles.

Les thérapeutes spécialisés dans cette approche peuvent aider les patients à explorer les facteurs psychologiques, sociaux et environnementaux qui ont contribué au développement de leurs problèmes alimentaires. Cela peut inclure des problèmes de confiance en soi, des difficultés relationnelles ou des traumatismes passés.

En travaillant sur ces problèmes sous-jacents, les individus peuvent aborder les causes profondes de leurs troubles alimentaires et favoriser un rétablissement complet et durable.

Ne manquez pas l’opportunit√© de b√©n√©ficier de la th√©rapie comportementale et cognitive pour vous aider dans votre lutte contre les troubles de l’alimentation. Cette approche est prouv√©e efficace et offre une v√©ritable chance de gu√©rison en s’attaquant aux sch√©mas cognitifs dysfonctionnels et en vous fournissant des outils pour d√©velopper une relation saine avec la nourriture.

Faites le premier pas vers votre r√©tablissement en consultant un professionnel form√© dans cette approche th√©rapeutique d√®s aujourd’hui.

Ne laissez pas les troubles alimentaires contr√īler votre vie ! Il est temps d’agir pour cr√©er un avenir plus sain et plus √©panouissant.

Quelles sont les compétences développées lors de la thérapie comportementale et cognitive ?

La th√©rapie comportementale et cognitive d√©veloppe de nombreuses comp√©tences essentielles pour g√©rer les troubles de l’alimentation. Ces comp√©tences permettent aux individus d’acqu√©rir une meilleure compr√©hension de leurs pens√©es, √©motions et comportements li√©s √† leur alimentation.

Les patients apprennent à identifier les pensées automatiques qui influencent leur relation avec la nourriture, ce qui leur permet de les remettre en question et de les remplacer par des pensées plus positives.

La prise de conscience des schémas de pensée négatifs est une compétence clé enseignée lors de la thérapie.

Les individus acquièrent des stratégies pour réguler leurs émotions, éviter les comportements compulsifs et prendre des décisions alimentaires plus saines.

L’apprentissage des techniques d’autocontr√īle est une autre comp√©tence importante d√©velopp√©e lors de la th√©rapie.

Les patients sont encouragés à analyser les situations difficiles liées à leur alimentation et à trouver des solutions adaptées pour surmonter ces obstacles. Le développement des compétences en résolution de problèmes est une étape importante de la thérapie.

La th√©rapie aide les personnes souffrant de troubles alimentaires √† renforcer leur estime de soi en se concentrant sur leurs r√©ussites plut√īt que sur leurs √©checs. L’am√©lioration de la confiance en soi est un aspect cl√© du processus de gu√©rison.

En outre, la th√©rapie comportementale et cognitive favorise un soutien social essentiel dans le processus de gu√©rison. Il s’agit d’une approche collaborative entre le th√©rapeute et le patient, qui vise √† aider celui-ci √† prendre conscience de ses propres ressources internes pour faire face aux d√©fis li√©s √† l’alimentation.

Dans cette approche, chaque individu est unique et les comp√©tences d√©velopp√©es lors de la th√©rapie sont adapt√©es √† ses besoins sp√©cifiques. La combinaison de l’approche cognitive et comportementale permet d’aborder les probl√®mes alimentaires d’une mani√®re holistique, en prenant en compte le lien √©troit entre les pens√©es, les √©motions et les comportements.

En d√©finitif…

En terminant notre exploration sur l’utilisation de la th√©rapie comportementale et cognitive dans la gestion des troubles de l’alimentation, il est √©vident que cette approche peut offrir d’importants avantages pour les personnes faisant face √† ces probl√®mes.

Les techniques de restructuration cognitive, de modification des comportements alimentaires et d’acquisition d’outils d’auto observation peuvent toutes contribuer √† aider les individus √† surmonter leurs difficult√©s li√©es √† l’alimentation.

Il est important de noter, dans la poursuite de notre discussion, que la th√©rapie comportementale et cognitive ne se limite pas seulement √† l’individu lui-m√™me, mais peut √©galement impliquer un soutien familial et social. L’int√©gration de cette approche dans un environnement de soutien appropri√© peut augmenter les chances de succ√®s dans la gestion des troubles de l’alimentation.

Il convient √©galement de souligner que chaque personne est unique et que les troubles de l’alimentation peuvent varier consid√©rablement d’une personne √† l’autre. Il est donc essentiel d’adapter la th√©rapie comportementale et cognitive en fonction des besoins sp√©cifiques de chaque patient. Un traitement personnalis√© permettra une approche plus cibl√©e et efficace pour atteindre les objectifs fix√©s.

Pour ceux qui cherchent des moyens pratiques de gérer leurs troubles alimentaires, il existe plusieurs suggestions utiles. Par exemple, tenir un journal alimentaire peut aider à prendre conscience des émotions sous-jacentes qui influencent les choix alimentaires.

La pratique r√©guli√®re d’exercices cognitifs tels que le renforcement positif peut √©galement contribuer √† renforcer une image corporelle positive.

Enfin, l’incorporation d’un soutien social, comme rejoindre un groupe de soutien ou partager des exp√©riences avec d’autres personnes confront√©es √† des troubles similaires, peut √™tre b√©n√©fique pour obtenir le soutien n√©cessaire.

En conclusion, la th√©rapie comportementale et cognitive joue un r√īle essentiel dans la gestion des troubles de l’alimentation. Elle offre une approche individualis√©e et adaptable pour aider les individus √† surmonter leurs difficult√©s li√©es √† l’alimentation, tout en favorisant un environnement de soutien appropri√©.

Gr√Ęce √† des techniques telles que la restructuration cognitive et la modification des comportements alimentaires, combin√©es √† des suggestions pratiques et un soutien social, il est possible de faire face aux troubles alimentaires et de progresser vers une meilleure sant√© mentale et physique.

Comment la TCC peut-elle aider dans la gestion des troubles de l’alimentation ?

La TCC est particuli√®rement efficace dans la gestion des troubles de l’alimentation car elle permet d’explorer et de modifier les pens√©es et les comportements dysfonctionnels li√©s √† l’alimentation. Elle aide √©galement √† d√©velopper de nouvelles comp√©tences et strat√©gies pour faire face aux probl√®mes sous-jacents.

Quels sont les troubles de l’alimentation couramment trait√©s par la TCC ?

La TCC peut √™tre utilis√©e pour traiter plusieurs troubles de l’alimentation tels que l’anorexie, la boulimie, le trouble d’hyperphagie boulimique et autres comportements alimentaires compulsifs.

√Ä quoi s’attendre lors d’une th√©rapie comportementale et cognitive pour les troubles de l’alimentation ?

Pendant la th√©rapie comportementale et cognitive, vous travaillerez avec un th√©rapeute pour identifier les sch√©mas probl√©matiques de pens√©e et de comportement li√©s √† l’alimentation. Vous apprendrez des techniques pour remplacer ces sch√©mas par des pens√©es positives et des comportements sains.

La TCC est-elle efficace dans le traitement des troubles de l’alimentation ?

Oui, de nombreuses √©tudes ont d√©montr√© l’efficacit√© de la th√©rapie comportementale et cognitive dans le traitement des troubles de l’alimentation. Elle peut r√©duire les sympt√īmes des troubles de l’alimentation, am√©liorer la qualit√© de vie et pr√©venir les rechutes.

Combien de temps dure g√©n√©ralement une th√©rapie comportementale et cognitive pour les troubles de l’alimentation ?

La dur√©e de la th√©rapie comportementale et cognitive pour les troubles de l’alimentation peut varier en fonction de la gravit√© du trouble et des besoins individuels. Elle peut durer de quelques mois √† plusieurs ann√©es, avec des s√©ances hebdomadaires ou bihebdomadaires.

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