Le TOC est un trouble anxieux affectant des millions.
Dans le traitement, il y a diverses approches psychothérapeutiques. Ces approches sont réparties en 3 catégories : comportementale, cognitive et psychanalytique.
Voyons comment elles peuvent aider à gérer l’anxiété des personnes atteintes de TOC.
La thérapie cognitivo-comportementale pour traiter un TOC
La thérapie cognitivo-comportementale en matière de TOC est considérée comme une approche efficace et populaire pour traiter le trouble obsessionnel-compulsif.
Son objectif est d’aider les personnes atteintes de TOC à reconnaître et à changer leurs pensées irrationnelles et comportements.
Les approches psychologiques incluent généralement :
- l’exposition répétée, où la personne exposée graduellement à ses obsessions,
- processus d’auto-observassions (en faisant attention aux sentiments, pensées et comportements),
- la résolution des problèmes, le fait de s’engager avec des problèmes courants rencontrés dans la vie quotidienne,
- l’apprentissage des comportements alternatifs où la personne reçoit l’assistance pour apprendre des comportements non liés au trouble,
- la relaxation utilisant des techniques de respiration profonde et de relaxation musculaire progressive (RMP).
La physiothérapie peut également être utilisée afin d’aider les personnes touchées par le TOC à mieux gérer leur anxiété et se sentir plus en contrôle.
Thérapie d’exposition et de prévention des réponses
La thérapie d’exposition et de prévention des réponses (PEPR) est une forme spécifique de thérapie cognitive et comportementale développée spécialement pour traiter le trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
Elle se concentre sur la confrontation aux pensées et situations angoissantes associées aux symptômes du TOC plutôt que sur l’anticipation et l’évitement systématiques. La thérapie PEPR peut aider à obtenir des changements positifs dans la manière dont les personnes contrôlent leurs obsessions, leurs émotions associés et leurs comportements compulsifs.
Elle aide les patients atteints du TOC à identifier et à modifier leur compréhension erronée des pensées obsessionnelles, un modèle qui a maintenant étendu son utilisation aux autres formes de troubles anxieux et de dépression.
La thérapie PEPR commence généralement par une évaluation approfondie pour identifier les symptômes actuels, discuter le diagnostic, fournir un cadre conceptuel pour le TOC, soutenir le client tout au long de son processus de guérison ainsi que pour fournir de l’information sur les résultats attendus.
Ensuite, elle s’appuiera sur certaines techniques pratiques telles que la relaxation musculaire progressive (RMP), l’autonomisation cognitive, la recherche fondée sur des preuves pour remplacer les croyances erronées par des observations plus adaptatives et prise en compte des émotions nouvelles non seulement comme source potentiel à partir de laquelle on peut apprendre, mais aussi comme outils utilisable concrètement.
À mesure que la base cognitive interne est modelée pour accueillir une auto perception plus favorable qui soutient un état d’esprit curatelle à savoir « je vais réussir » finalement se terminera par une phase finale centrée sur l’amendement posologique vers plus d’apprivoisement volontaire.
Thérapie interpersonnelle
La thérapie interpersonnelle est une forme de psychothérapie qui se concentre sur la compréhension et la résolution des problèmes interpersonnels qui contribuent à des symptômes tels que le trouble obsessionnel-compulsif.
La thérapie interpersonnelle vise à promouvoir des changements dans les relations entre les individus, en particulier pour l’expression en toute sécurité de leurs sentiments et de leurs besoins.
Une fois que ces sentiments sont reconnus, l’utilisation de techniques cognitives est utilisée pour aider le patient à développer consciemment des moyens alternatifs d’interprétation et de communiquer avec les autres, y compris la façon dont il perçoit les informations.
Les objectifs principaux de la thérapie interpersonnelle incluent :
| – Développer une meilleure compréhension mutuelle entre l’individu et ses partenaires ou membres de sa famille. |
| -Promouvoir un moyen harmonieux et durable pour dire ce qu’il ressent aux autres sans craindre d’être derrière ou attaquant. |
| -Développer des stratégies significatives et efficaces pour communiquer avec votre famille ou vos partenaires plus calmement, honnêtement et directement. |
| -Travailler sur des habiletés telles que l’authenticité, la confiance en soi, le rapprochement émotionnel et éthique dans les relations familiales ou romantiques. |
| -Élaborer des stratégies positives pour affronter le stress générée par la relation actuelle ainsi que par ses souvenirs toxiques issue du passée. |
Médicaments
Le TOC peut souvent être traité avec des médicaments. Il y a de nombreux médicaments médicaments qui peuvent diminuer les symptômes du TOC et contrôler les pensées et les comportements compulsifs.
Certains médicaments sont plus efficaces que d’autres pour le TOC, mais en général, un mélange de médicaments et de thérapies psychologiques est nécessaire pour un bon résultat.
Voyons comment ces médicaments peuvent aider à traiter le TOC !
Antidépresseurs
Les antidépresseurs sont souvent la première ligne de traitement pour les personnes souffrant de TOC et constituent le traitement le plus efficace.
Les tricycliques et les inhibiteurs sélectifs de recapture de la sérotonine (ISRS) ont été utilisés avec succès pour soulager les symptômes du TOC.
Les antidépresseurs aident effectivement à réguler un certain nombre d’hormones clés, permettant une meilleure prise en charge des symptômes anxieux.
Les inhibiteurs des canaux calciques comme la fluoxétine, la paroxétine, l’escitalopram et la sertraline figurent parmi les ISRS les plus couramment prescrits.
Dans certains cas, un médecin peut également recommander des tricycliques tels que l’imipramine pour soulager les symptômes du TOC.
En règle générale, ces médicaments doivent être pris quotidiennement et peuvent prendre jusqu’à six semaines avant que le patient puisse ressentir leurs effets bénéfiques totaux. Il est important de discuter avec un médecin avant de prendre n’importe quel type de médicament pour soulager les symptômes liés au TOC.
Antipsychotiques
Les antipsychotiques (aussi appelés neuroleptiques) sont utilisés pour traiter certains symptômes du trouble obsessionnel-compulsif (TOC), bien qu’ils ne soient pas spécifiquement conçus pour traiter cette condition.
Ils peuvent réduire la fréquence et l’intensité des pensées obsessionnelles et des comportements compulsifs en modulant la transmission de certains neuromédiateurs (neurotransmetteurs). Les antipsychotiques sont habituellement prescrits sous forme de comprimés ou d’injections.
Certains des principaux médicaments antidistorsions qui produisent le meilleur résultat sont les suivants :
| Haloperidol (Haldol) | Flupenthixol | Pipamazine |
| Chlorpromazine | Thioridazine | Olanzapine |
| Risperidone | Quetiapine |
Les patients peuvent parfois éprouver un certain nombre d’effets secondaires lorsqu’ils prennent un antipsychotique tel que la somnolence chronique, une prise de poids excessive et une augmentation du taux de cholestérol.
Par conséquent, les médecins doivent surveiller étroitement le dosage administré aux patients et vérifier leur état physique lors des consultations pendant la durée du traitement.
Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine
Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont des médicaments couramment prescrits aux personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
Ils agissent en augmentant le niveau de chimie dans le cerveau appelée sérotonine, qui aide à réguler l’humeur et la pensée. Les ISRS peuvent être efficaces pour réduire les symptômes du TOC, notamment la folie et les pensées obsédantes.
Certains des ISRS les plus couramment prescrits incluent:
| Paroxétine (Paxil) |
| Fluoxétine (Prozac) |
| Citalopram (Celexa) |
| Escitalopram (Lexapro) |
En règle générale, ces médicaments devraient être pris une à deux fois par jour pour obtenir des résultats optimaux.
Il est important de bien lire et suivre les instructions d’utilisation fournies par votre médecin ou votre pharmacien, car ces médicaments peuvent avoir certaines interactions avec d’autres médicaments et suppléments que vous prenez.
Les effets secondaires possibles comprennent des nausées, une augmentation du risque d’accident vasculaire cérébral ou cardiaque et une augmentation du risque de sautes d’humeur ou de crises émotionnelles.
Votre médecin peut modifier votre dose en fonction des effets secondaires que vous présentez.
Autres approches
Trouble Obsessionnel-Compulsif (TOC): Un trouble anxieux qui se manifeste par des obsessions et des compulsions. Ces symptômes peuvent causer de grandes difficultés dans la vie des personnes qui en souffrent.
Un traitement médicamenteux peut être nécessaire pour certaines personnes. Mais on peut aussi adopter d’autres approches pour traiter le TOC.
Quels sont ces approches et comment peuvent-elles vous aider ? nous allons le découvrir dès à présent.
Thérapie par le mouvement
La thérapie par le mouvement est une forme d’approche psychothérapeutique qui incorpore des mouvements corporels, des respiration profonde et des exercices, et s’appuie sur l’engagement du patient à explorer sa réalité physique et psychologique.
Elle fournit potentiellement une manière plus saine de gérer les symptômes du trouble obsessionnel-compulsif (TOC) que d’utiliser des médicaments. La thérapie par le mouvement peut aider les patients à développer la conscience physique, les habiletés à gérer le stress et la capacité de modifier leurs comportements face aux obsessions ou compulsions.
Elle permet également aux personnes atteintes de TOC intolérables de prendre une pause et de reprendre le contrôle.
La thérapie par le mouvement peut se soutenir sur une variétés d’exercices : yoga, tai chi, relaxation guidée, exercice holistiques et approches plus rigides telles que la gestalt-thérapie corporelle ou concentration somatique.
Dans certains cas elle peut être appliquée individuellement avec un professionnel qualifiée et compétent tels qu’un psychothérapeute ou physiothérapeute spécialisés en thalassothérapie.
Cette approche considère prise en compte non seulement pour viser les symptômes observables du TOC comme la difficultés d’organisation mentale , anxiétés sociales , anxiétés générale , anxiétés phobiques , trauma post traumatiques …
La plupart programment implique tenir un carnet pour documenter les pensées nocives qui traversent un patient afin d’aider à identifier les sources profondes qui affectent cette maladie.
Relaxation
La relaxation est un traitement qui peut aider à réduire le stress et l’anxiété associés au trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
Elle est souvent utilisée en combinaison avec d’autres approches thérapeutiques pour aider les personnes atteintes de TOC à mieux gérer leurs symptômes.
La relaxation implique des exercices de respiration, des images mentales, des exercices de visualisation et des séances passives de relaxation musculaire progressive.
Les exercices de respiration sont conçus pour vous enseigner une respiration plus lente et profonde, alors que les images mentales consistent à imaginer des scènes calmes qui ont un effet relaxant sur votre esprit et votre corps.
Les exercices de visualisation consistent à créer une image d’un endroit calme ou heureux dans votre esprit, tandis que la relaxation musculaire progressive vise à se détendre en se concentrant sur une partie du corps à la fois.
Ce type de relaxation peut prendre du temps pour produire ses effets bénéfiques et nécessite un effort conscient pour rester concentré.
Une fois que vous êtes familiarisés avec ces techniques, vous pouvez les utiliser seul ou en groupes dirigés par un professionnel qualifié pendant une séance distincte ou intégrée dans une plus large approche cognitive-comportementale (TCC).
Thérapie par les arts
La thérapie par les arts est une forme d’intervention basée sur l’expression créative qui peut être utile pour ceux qui souffrent de trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
Cette méthode s’appuie sur l’idée que le processus de création artistique, tel que la musique, la peinture ou la sculpture, peut aider les personnes touchées à exprimer leurs émotions et à communiquer leurs pensées et leurs sentiments difficiles à exprimer verbalement.
La thérapie par les arts permet aux participants de réorganiser leur façon de penser en réfléchissant à ces expressions non verbales. Les artistes peuvent prendre conscience des motifs répétitifs dans leurs créations ainsi que des sentiments vécus pendant la procédure.
En travaillant avec un thérapeute qualifié, le patient est encouragé à explorer ses émotions et ses sensations afin de mieux comprendre ce qui se passe dans son esprit et comment cela affecte sa capacité à résoudre ses problèmes.
La thérapie par les arts offre aux personnes vivant avec le TOC une expression personnelle et unique modifiée selon divers outils artistiques pour dépasser les symptômes caractéristiques du TOC tels que l’obsession, l’anxiété, l’inquiétude et la compulsion.
Cette mise en pratique aide non seulement ceux qui souffrent de TOC, mais elle apporte également une plus grande satisfaction personnelle en prenant conscience des motifs internes associés à cette maladie mentale persistante.
Foire aux Questions
Q: Quelles sont les différentes approches pour traiter le TOC ?
R: Les différentes approches pour traiter le TOC comprennent la psychothérapie, la thérapie pharmacologique, la thérapie de stimulation cérébrale profonde, la relaxation et la méditation, ainsi que la thérapie de groupe.
Q: La psychothérapie est-elle efficace pour traiter le TOC ?
R: Oui, la psychothérapie est très efficace pour traiter le TOC. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est souvent utilisée pour aider les patients à surmonter leurs obsessions et leurs comportements compulsifs.
Q: La thérapie pharmacologique est-elle recommandée pour le traitement du TOC ?
R: Oui, la thérapie pharmacologique est souvent recommandée pour traiter le TOC, en particulier les antidépresseurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et les antidépresseurs tricycliques.
Q: La thérapie de stimulation cérébrale profonde est-elle une option pour le traitement du TOC ?
R: Oui, la thérapie de stimulation cérébrale profonde est une option pour le traitement du TOC chez les patients qui ont essayé d’autres traitements sans succès.
Q: La relaxation et la méditation peuvent-elles aider à traiter le TOC ?
R: Oui, la relaxation et la méditation peuvent aider à traiter le TOC en réduisant l’anxiété et en augmentant la tolérance à l’incertitude.
Q: La thérapie de groupe est-elle efficace pour le traitement du TOC ?
R: Oui, la thérapie de groupe peut être très efficace pour le traitement du TOC en permettant aux patients de se connecter avec d’autres personnes qui vivent des expériences similaires.
